طيب مايمكن كتر الأفكار ده بسبب التعرض الشديد للسوشيال ميديا يوميا. بما انه مجتمع ضار وفيه تنوع رهيب. والعادي بتاع الاعقل انه يرميكي للوجه السئ. هقترح عليكي حبه حاجات كده. اولا نخرجهم ع ورقه او رسمه. المهم يطلعوا عشان يبطلوا زن. ثانيا نفصل إلكترونيات وتواصل اجتماعي اكتفي. ببرامج chat لدايرتك. كمان ممكن نتعلم حاجه ريتمها بطئ معرفش ممكن تميلي لايه بس لو حالتك تسمح تسمعي قرآن ياريت بس يبقى اخرك ٣ او ٤ آيات يوميا. عرضي نفسك لمكان فيه زرع مشي فيه وفكري واستقبلي كل الأفكار من اول معندناش اكل حلو انهارده. لحد رجلي وجعتني اني بتمشي. بعد ماهتسبيهم في عقلك براحه من غير زن انك لازم توقفيهم. هيختفوا بكل سهوله. بعدها ممكن تبقى تبصي ع الورقه وتشوفي دي لي كانت فكره مزعجه. ان مبحبش الاكل ده بس الحمد لله عندنا اكل وعندي ماديات وعندي آسره اقدر اجيب اكل تاني.وتحسي فعليا من جواكي انك مبسوطه للغني ده. وهكذا. كمان مارسي رياضه كل الرياضه بتريح العقل جدا بس بلاش عنيفه العبي سويدي بيعملك اتصال بجسمك ومرونه حلوه جدا كلاسات زومبا هتتبسطي. واخيرا واهمهم الذكر اقعدي مع نفسك واذكري ربنا من اول الشكل التكراري وهو اننا نقول لا اله الا الله ١٠٠ مره مثلا. و انك تناجي ربنا وتطلبي منه الاستعانه وانه يهدي عقلك وقلبك لحد ذكرك لقصص القرآن وازاي ربنا نجي كل صاحب قصه من محنته من حيث لا يحتسب. ده هيقلل عنك الجانب السوداوي كتير. واهتمي كمان بالمايه هتساعد جسمك كتير. اتمنالك حياه هاديه ولطيفه كلنا في ضغط بس ربنا موجود هو المدبر ♥️
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا