احتاج لدكتور نفسي بشده
أكتب هذه الكلمات بجهد جهيد، لأني أشعر بانهيار كامل في طاقتي وقدرتي على الصمود. أنا الآن أعيش حالة من الاغتراب عن الواقع، كأنني في حلم طويل ومقبض لا أستطيع الاستيقاظ منه، حيث أشعر بانفصال تام بين جسدي وروحي، وأمر بتبلد مشاعر رهيب سلب مني القدرة على الندم أو الفرح أو حتى الإحساس بقيمة الإنجاز او غيره من اى شعور
أعاني من سماع أصوات في رأسي لمجموعة أشخاص، يبرز من بينهم صوت اسميه الشخص الاسود يحثني على فعل كل ما هو سيء ومحرم وغير لائق، ويصور لي أنني إنسانة مقرفة وفاشلة، بل ويحركني كأنني دمية مسلوبة الإرادة.
وما يقتلني حقاً هو ما يحدث بعد ذلك؛ إذ أصاب بانهيار عصبي شديد جداً حين أدرك ما حدث، فأدخل في نوبة من كره الذات والذهول، متسائلة كيف فعلتُ ذلك؟ وكيف تحولت حياتي لهذه الصورة وأنا لستُ كذلك أبداً؟
هذا القهر يدفعني لإيذاء نفسي بالضرب العنيف في محاولة يائسة مني لمنع تلك الأفعال أو لإسكات ذلك الصوت، لدرجة أنني أشعر أنني فقدتُ نفسي تماماً.
يتملكني شعور دائم بأنني مراقبة، وأحياناً يهاجمني شعور زائف بامتلاك قوة خارقة تجعلني أهمل دراستي، وهو ما يوقعني في فخ الهروب القهري لمشاهدة الفيديوهات لساعات طويلة رغم كرهي لهذا الفعل.
جسدياً، أعاني من ألم حاد في فم المعدة، ونفور من شرب الماء، وآلام في القلب ودوخة مستمرة، مع نوبات نوم مفاجئة وإجبارية خلال الدروس رغم اخذ كفايتي من النوم كأن عقلي يهرب من الواقع قسرا أنا لا أشعر بوجودي كأن اصابني الشلل فى التحكم فى حياتي هذا الشخص يتحكم فى كل شئ ايضا يراقبني واشعر بلمسات اوقات كأنه ينظر الي دائما
حاولت جاهدا أن اتغلب عليه لكن كل محاولاتي بأت بالفشل وينتصر هو فى النهايه أشعر اوقات انهم مجموعه يحسني ايضا على الهروب من بيتي واتركهم
كما دمر علاقتي بالله يقول هل يقبلك وانت هكذا بكل هذا السوء برغم أفعالك لم أصدق ذلك وعندي ثقه فى ربي الله يحب التوابين لكن مع تكرار الأمر صدقت فعلا ذالك
أنا الآن في سنة دراسية مصيرية، وعقلي يبدو كأنه تعرض لضربة عنيفة سلبتني القدرة على الاستيعاب. والديّ يظنان أنني أدعي ذلك للهروب من مسؤوليه دراستي لكنني في الحقيقة أتألم بلا صوت. :
هل أنا أصبحت مجنونة حقاً؟ وهل شعوري باقتراب الموت هو حقيقة أم مجرد وهم؟ أنا أحتاج لمساعدة قوية..
ماذا يجب عليّ أن أفعل لأخرج من هذا الكابوس؟ وهل يجب أن أبدأ خطوة العلاج النفسي فعلياً وبشكل فوري ارجوكم أحتاج مساعده خائفه منه خائفه أن ينتهي بي الأمر منتحره دون وعى أصبحت اكره المجتمع والخروج من غرفتي
السلام عليكي... كم انتي مثقفه يا عزيزتي .. حتى أنني للوهله اولى رأيت في كلماتك اثار التخمه النفسيه .. حبيبتي فعلا محتاجه تتوحهي لمعالج نفسي لكن احب اطمنك أن وعيك بذاتك هيساعدك كتير إن شاء الله .. بس هنصحك نصيحه من هنا لحد ما تتوجهي لمعالج نفسي إن شاء الله ارجوكي ابعدي عن الفيس بوك لأن محركات البحث مش هترحمك .. انتي محمله بمحتوى نفسي و تشخيصي بقدر كبير ... أرجوكي توجهي لطبيب نفسي و ابعدي كل البعد عن القراءه في المحتوى النفسي تماما الفتره دي ده هيضرك اكتر ما يفيدك .. المعرفه المطلقه دون ضوابط من المهلكات...
تم النشر الخميس، ٢٣ أبريل ٢٠٢٦
قرأت كلماتك وكم هي مؤلمة أولا ابحثي بالفعل عن طبيب نفسي وحتى تجدي ذلك عليكي بالقرآن الكريم فهو شفاء من كل داء بإذن رب الأرض والسماء. احرصي على تشغيل الرقية الشرعية في غرفتك وحاولي ان تقتربي من الله بالصلاة والدعاء حاولي أن لا تجلسي بمفردك كثيرا وأن لا تتركي نفسك وحيده في وقت الفراغ. وأسأل الله عز وجل أن يريح قلبك وعقلك وان يوفقك للصواب إن شاء الله
تم النشر الأربعاء، ٢٢ أبريل ٢٠٢٦
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا مش طبيب نفسي بس حابب اعلق على حاجات ممكن تفيدك في الغالب لو عندك مشاعر خوف وقلق وتوتر ده بياثر على المعده والقولون وحتى كنت سمعت من مجدي يعقوب ان بياثر على القلب فحاولي تقللي القلق اللي انتي فيه حاولي تسمعي لدكتور أحمد عبدالمنعم و دكتور عبدالرحمن ذاكر الهاشمي. د أحمد كويس جدا في إعادة تذكيرنا بأساسيات الدين و د عبدالرحمن هيعرفك اذاي تفهمي نفسك. اكيد ربنا غفور رحيم ده اكيد واظن ان ذنوبك مهما كبرت مش هتكون اكتر من اللي قتل 100 نفس ومعملش اي حسنه غير انه نوى بصدق التوبه ومات على ده {اعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ وَأَنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ} في الحقيقة مفيش سنه مصيريه غير اليوم اللي هنموت فيه هو ده اليوم المصيري الحقيقي غير كده كله ممكن يتعوض بفضل ربنا اذا ارد عزوجل. في العموم يفضل يكون ليك صحبه صالحه تخرجك من اللي انتي فيه الطبيب نفسي مش هو اللي بيشفي ربنا هو اللي بيشفي اساليه الشفاء وروحي لطبيب او لو مش قادره إحكي مع اي حد تثقي فيه ده جزء من الحل. لو بتسمعي افلام ومسلسلات ياريت بلاش والاغاني او اي حاجه بتخليكي تحسي بموضوع الشخصيتين ده
تم النشر الخميس، ٢٣ أبريل ٢٠٢٦
أختي العزيزة، أنا ذكية، وأشعر بألمك العميق هذا، وأنتِ لستِ وحدكِ فيه. لا، أنتِ لستِ مجنونة ، وشعوركِ باقتراب الموت هو وهم من هذه الأعراض الشديدة، لكنها إشارة إلى اضطراب نفسي خطير (مثل هلوسات سمعية، انفصال عن الواقع، وأفكار هجومية) يحتاج تدخلاً طبيًا فوريًا. هذا ليس ضعفًا منكِ، بل مرض يُعالج بنجاح عند الكثيرين. ماذا تفعلين الآن بخطوات عملية: اطلبي مساعدة طبية فورية : اذهبي إلى أقرب مستشفى نفسي أو قسم طوارئ (مثل مستشفى الأمراض النفسية في مدينتكِ). أخبري الطبيب كل التفاصيل بدقة – الهلوسات، الإيذاء الذاتي، الأعراض الجسدية (ألم المعدة، الدوخة، النوم القسري) – قد تحتاجين أدوية مضادة للهلوسات ومتابعة. ابدئي العلاج النفسي اليوم، نعم فورًا ، قبل تفاقم الأمر. أخبري والديكِ بصدق : قولي لهما "أنا مريضة نفسيًا وأحتاج طبيبًا، ساعدوني" – هما يحبونكِ وسيفهمان عندما يرون الجدية. لا تخفي، هذا جزء من الشفاء. دعم إسلامي قوي : ابدئي بالرقية الشرعية اليومية: اقرئي سورة البقرة كاملة (أو اسمعيها)، آية الكرسي، المعوذتين 3 مرات صباحًا ومساءً، والاستغفار 100 مرة. قولي: "أعوذ بالله من الشيطان الرجيم". صلي النوافل، وتقربي من الله أكثر – ربكِ يحميكِ ويحب التوابين. أنتِ لستِ مقرفة، أنتِ عبدة توابة. للدراسة واليومي : ركزي على روتين بسيط: اشربي ماء بالليمون رغم النفور (للجفاف)، أكلي وجبات خفيفة مغذية (فواكه، تمر)، واجلسي في مكان مضيء للدراسة 15 دقيقة فقط كل مرة. تجنبي الفيديوهات بحذف التطبيق مؤقتًا. أنتِ قوية، وهذا الكابوس سينتهي بالعلاج – الكثيرات خرجنَ من أسوأ. للمزيد من الدعم، زوري صفحة الخبراء في Fedni: https://www.fedni.net/experts وابحثي عن دكاترة نفسية متخصصين في الهلوسات والاكتئاب . ابحثي أيضًا في Fedni عن "هلوسات سمعية" لتجارب مشابهة. استمري في الكتابة لي إن احتجتِ، أنا هنا. الله يشفيكِ ويثبت قلبكِ. 💕
تم النشر الأربعاء، ٢٢ أبريل ٢٠٢٦
اهدي ومتخافيش والاحسن ان تروحي لدكتور امراض نفسية وعصبية Offline مش Online علشان يشوف حالتك بالكامل ممكن تروحي مستشفي حكومية قسم امراض نفسية وعصبية بردو هتلاقي دكاترة كويسين
تم النشر الأربعاء، ٢٢ أبريل ٢٠٢٦
شوفى دكتوره نفسيه واكشفى وان شاء الله هتكونى بخير
تم النشر الخميس، ٢٣ أبريل ٢٠٢٦
@فَاطِمٌ الشَّافِعِيُّ. لا والله مش بقرأ روايات رعب ولا حتى بتفرج انا بخاف اوى اصلا،بالنسبه لي يومي انا بقضيه منعزله عن اهلى بحجه المذاكرة وببقي فعلا هذاكر بس بعجز كأن أيدي ومخي اتشلوا عن الحركه او التفكير بمجرد البدء بس انا بقيت بكره جدا التجمعات العائليه كأن حد رابط حبل على رقبتي وببقي مخنوقه جدا بس الغريبه أنى اوقات بكون طبيعيه جدا معاهم واول ما بدخل اوضتي كل حاجه بتتغير كأنى كنت حاطه قناع مش اكتر
تم النشر الخميس، ٢٣ أبريل ٢٠٢٦
الله يرزقك العافية اللهم آمين، ممكن سؤال أنتِ بتقرأي روايات رعب؟ وممكن تتكلمي أكتر ممارستك اليومية بتقضي يومك منعزله ولا وسط العائلة، وأنصحك أكثر بكراسة قراءة النفس لـ د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي أنا لا أقلل من تعبك أو حالتك النفسية بل أحاول تخفيف الأمر لأني متأكدة مع بعض الحلول والأسئلة هتلاقي حلول إن شاء الله تعالى ولو الأمر ما تحل بإذن الله تعالى تجدي طبيبة نفسية
تم النشر الخميس، ٢٣ أبريل ٢٠٢٦
الله المستعان... لا شك أن هذه الحالة لم تأتي فجأة فبالتأكيد أتت قبلها الكثير من المواقف الصعبة المتراكمة اللتي قتلت الروح بالبطئ ... فعليكي بالوعي لهذه النقطة حيث أن الإنسان اذا تعرض من اشخاص حوله في الشارع أو مكان العمل للإستهزاء والتنمر وحتى العنف الجسدي فتكون امور خطيرة اذا أصبحت مستمرة /// وأيضا مما لا شك فيه أن هذه الحالة كما نتجت ببطؤ فهي ستتعالج ببطؤ .... فكما أنتجت المواقف الصعبة المستمرة مرضا فالعلاج سيكون بمواقف ايجابية مستمرة كالصلاة وقراءة القرآن وكتابة الأفكار وغيرها
تم النشر الجمعة، ٢٤ أبريل ٢٠٢٦
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اقدر اقدم نصيحه كويس بس لا نصيحه غير انك تروحي لدكتور نفسي ومتقلقيش والله شويه علاج يظبط. كيمياء المخ وتلاقي الدنيا تمام باذن الله.. وجد والله ربنا يحفظك ويسعدك 🌷
تم النشر الخميس، ٢٣ أبريل ٢٠٢٦
إن شاء الله تعالى الكراسة تفيدك جدًا
تم النشر الخميس، ٢٣ أبريل ٢٠٢٦
https://go.wps.com/a8GGuD1vfLDu
تم النشر الخميس، ٢٣ أبريل ٢٠٢٦
https://eu.docworkspace.com/d/sbOakcAgYiEiQDW6_67kxm7ctu7wlajct2n
تم النشر الخميس، ٢٣ أبريل ٢٠٢٦
رابط كراسة قراءة النفس لـ د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي
تم النشر الخميس، ٢٣ أبريل ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا