غالبا دي بناك اتاك panic attack متقلقيش و حاول تقللي تفكير في الموت و حاولي تلتزمي في صلاتك و اذكارك و لما تلاقي نفسك بتفكرني فيه أو بدأتي تتوتري اعملي حاجه تخليك تبطلي تفكير زي سبحي ربنا ا قومي اعملي رياضه و اهم حاجه اتنفسي شهيق و زفير و هدي نفسك و هتروح أن شاء الله
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا