عليكى اولا الاستعانة بالله و استخدام تطبيق عفة. نزلى البرنامج من جوجل بلاي و انضمى لجروبات واعى و اى جروبات دعم التعافى على التليجرام. و اهم حاجة التنفيذ و الامتناع عن مشاهدة الدراما التلفزيونية و الأفلام بصفة عامة. و الامتناع عن سماع الأغانى . و الاستعانة بالله . عليك بفهم ألية الأدمان و التعافى . كى تستطيع أن تخرجى من ذلك النفق المظلم. لازم يكون عندك وعى و كيف تكون الإدمان و لماذا و كيفية مواجهة و القضاء على تلك الرذيلة المهلكة للعقل و الجسد و الروح .
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا