عندي مشكلة تشخص ب رهاب بضم الراء اجتماعي
وده حصل مؤخرآ
ازاي اقدر اعالج ده
ااتشخيص ده لو من طبيب نفسي ...يبقي لازم تكمل معاه ..لانه بيتوقف على اسبابه اما لو ده بناءا على قراءات شخصية فده مش صح اننا نحط تشخيص من نفسنا. الرهاب بيحتاج داعم جنبك يكون ثقه ..ياخد بايدك الاول عشان ...
ممكن توضح تفاصيل المشكلة - رهاب من إيه بالضبط وحصل من متى أو بسبب إيه؟
رهاب عام من التجمعات بشكل عام حتى المترو
من بعد ما تزوجت واصبحت منطوي وفي جانب وحدي ولا احب التجمعات
منذ ٨ سنوات
حصل بسبب مشاكل او ضغوط نفسية مؤخرا او نن فترة و تراكمت او بسبب التفكير فيها لفترة طويلة .. العلاج تصلي .. تقعد مع نفسك و تشوف في كل موقف عملت ايه غلط علشان نستقباا ميتكررش ، لو متيسر ماديا راجع دكتور نفسي لوحدك .. تقدر كمان تصلي و تقرا قرآن بنية ان ربنا يصلح لك شانك كله و هيحصل فعلا بس جاوم و لو كل يوم سورة او جزء او اقل بس بصفة يومية ، بلاش تنعزل ، اللي في دماغك و بتفكر فيه محدش يعرفه حتي اللي هيحاول يدقق تقدر تنفي لانها هتبقي تخمينات .. محجش يعرف داهلك الا الله فقط .. احسن ظنك بالله بانه هييسر لك الامور و هيحصل فعلا . ربنا يوفقك .
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا