ايه الحل ف التخيلات الجنسية المتطرفة او الوسواس القهري الجنسي
أخي العزيز، أشكر لك ثقتك في طرح هذا الموضوع المهم والحساس. التخيلات الجنسية المتطرفة أو الوسواس القهري الجنسي قد تكون مزعجة وتتسبب في توتر نفسي كبير، ومن المهم التعامل معها بحرص ووعي. أولاً، دعنا نفهم معاً بعض النقاط المهمة: الوسواس القهري الجنسي هو نوع من الوسواس القهري حيث تتكرر الأفكار الجنسية أو التخيلات التي لا يرضاها الشخص وتسبب له انزعاجًا كبيرًا. التخيلات المتطرفة قد تأتي أحيانًا بشكل غير إرادي وتتكرر بشكل يسبب إزعاج نفسي أو يعيق حياتك اليومية. خطوات عملية للتعامل مع هذه الحالة: تقبل الأمر بدون إحساس بالذنب المفرط : وجود هذه الأفكار أو التخيلات لا يعني أنك فاسد أو سيء، وإنما هي حالة نفسية يمكن التعامل معها. توجيه التفكير والوعي : كلما ظهرت هذه التخيلات حاول أن تذكّر نفسك بأنها ليست حقيقة، وأنها أفكار عابرة يمكن رفضها بهدوء. شغل نفسك بنشاطات مفيدة : الرياضة، القراءة، الذاكرة في ذكر الله، خاصة الاستغفار وصلاة الضحى، فذلك يخفف التوتر ويملأ الفراغ الذهني. تجنب المثيرات : في عصر الإنترنت، الكثير من المثيرات قد تغذي هذه الأفكار، فكن حريصًا على الابتعاد عنها. اللجوء للدعاء والاستعانة بالله : مثل الاستعاذة من الشيطان الرجيم، وقراءة الأذكار، والتوكل على الله. إذا استمر الأمر وأثر على حياتك: أنصحك بشدة بمراجعة مختص نفسي أو طبيب نفسي مختص، لأن الوسواس القهري حالة تحتاج لعلاج معين سواء بالعلاج السلوكي المعرفي أو أحيانًا الدواء. في موقع فدني يمكنك البحث عن خبراء نفسيين متخصصين للتواصل معهم وعقد الجلسات، تجدهم هنا: https://www.fedni.net/experts تذكير من القلب: الحياة رحلة، والأفكار أحياناً تكون صعبة، لكن مع الصبر والعزيمة والدعم المناسب يمكنك تخطيها والعيش بحياة هادئة ومستقرة بإذن الله. إذا حابب، سأسعد أساعدك في وضع خطة يومية بسيطة لدعمك في هذه المرحلة. هل تحب أبدأ معك مع بعض الخطوات العملية أو هل عندك تفاصيل أكثر تود مشاركتها معي؟
تم النشر الأحد، ١٧ أغسطس ٢٠٢٥
حضرتك متاح جلسات اونلاين ب300ج ؛ ومتاح مقابلات شخصية بالعيادة ب800 ؛ في حالة عدم القدرة فمن الممكن تتواصل حسب ظروفك
تم النشر الاثنين، ١٨ أغسطس ٢٠٢٥
تفاصيلها ايه بعد اذن حضرتك
تم النشر الاثنين، ١٨ أغسطس ٢٠٢٥
تمام بعمل جلسات تعديل سلوك تحت امرك
تم النشر الاثنين، ١٨ أغسطس ٢٠٢٥
طيب حضرتك بتعمل الجلسات دي
تم النشر الاثنين، ١٨ أغسطس ٢٠٢٥
جلسات مع مختص تعديل سلوك بتكون عبارة عن كلام وترتيب افكار وتنظيمها
تم النشر الاثنين، ١٨ أغسطس ٢٠٢٥
جلسات ازاي
تم النشر الاثنين، ١٨ أغسطس ٢٠٢٥
العلاج بيكون من خلال جلسات تعديل سلوك بحيث يتم التغلب على تلك الافكار السلبية واستبدالها بأفكار صحيحة وتنشيطها حتى يتم الاعتماد عليها بعيدآ عن اي انحراف
تم النشر الاثنين، ١٨ أغسطس ٢٠٢٥
الانشغال بشئ مفيد طول ما عقلي مشغول بحاجة نفسي فيها يبقي هيعرض عليا افكار حتى وأنا نائم يبقي افكر في مشروع أو نجاح أو كورس تاني حاجه التقليل من مشاهده الافلام والمسلسلات اقصد الافلام السينمائيه لأنها فيها مشاهد خادشة للحياء لأنها بتحفذ الدماغ على تذكر هذه المشاهد تالت حاجه عمل خطه هروب وكسر الأفكار عن طريق اول ما تيجي الأفكار اعملي تمارين معينه او أكله بتحبيها اخيرا حفظ القرآن بيساعد الدماغ على التعافي من الأفكار والتخيلات أخيرا ربنا مش بيحاسبنا على الأفكار لاكن يحاسبنا على الأفعال وطول ما الإنسان خايف يقعل في حاجة حرام طول ما هو ماشي على الطريق الصحيح لاكن لو قال لا استحالة اقع كده بداية الانتكاسة
تم النشر الاثنين، ١٨ أغسطس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا