وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أولاً، أود أن أهنئك على وجودك في مرحلة الثانوية العامة، فهذا وقت حاسم يتطلب منك التركيز والجدية. من الواضح أنك تشعرين بالضغط والخوف نتيجة للتأجيل في المذاكرة، وهذا شعور طبيعي يمر به الكثير من الطلاب في هذه المرحلة. إليك بعض الخطوات العملية التي يمكنك اتباعها لتحسين وضعك: وضع خطة دراسية: قومي بإعداد جدول زمني يتضمن كل المواد التي تحتاجين لدراستها، وقسّمي الوقت على حسب الأهمية والمحتوى. حاولي أن تجعل كل يوم مخصصًا لمادة معينة مع تحديد الأوقات للراحة. تحديد أولوياتك: ركزي على المواد التي تشعرين أنها أصعب بالنسبة لك أو تحتاجين لمزيد من الوقت للدراسة فيها، وابدئي بها. يمكنك استخدام أسلوب "الكتل الدراسية" حيث تدرسين مادة لمدة ساعة ثم تأخذين استراحة صغيرة. التخلص من المشتتات: قللي من المشتتات أثناء المذاكرة، مثل الهاتف أو التلفاز. حاولي إيجاد مكان هادئ ومناسب للدراسة. نظام النوم: حاولي تنظيم مواعيد نومك. يمكنك محاولة الذهاب إلى السرير في وقت محدد كل يوم والاستيقاظ في نفس الوقت. النوم الجيد مهم جدًا للتركيز والذاكرة. التفاعل مع المراجعات: حاولي الانخراط بشكل أكبر في المراجعات النهائية التي اشتركت بها، واستفيدي من الأسئلة والنقاشات. الدعاء والثقة بالنفس: تذكري أن النجاح يتطلب الإيمان بنفسك وبقدراتك. ادعي الله أن يوفقك ويعينك على تحقيق أهدافك. وأخيرًا، لا تترددي في طلب المساعدة من معلماتك أو زميلاتك إذا كنت بحاجة إلى توضيح شيء معين أو الرغبة في الدراسة سوياً. تذكري أن كل تحدٍ يأتي بإمكانية جديدة، لذلك حاولي أن تعيشي اللحظة وتستغلي كل فرصة للتعلم. أسأل الله لك التوفيق والنجاح.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا