Mohamed Shahata

حاولي تفهمي نفسك أن ده عادي بحصل مع اي حد حاولي تخبي مشاعرك خلي شخصيتك جديه مش تتكلمي لا ساعات الجد اتكلمي على حاجه انتي شيفاها صح مش تفتكري مواقف لحد وتقلديه يمكن الموقف مش زي الموقف خليكي بالك مرتاح نفسيتك هاديه عشان لما يحصل موقف تعرفي تردي مش حصلت معاكي لما تكوني لوحدك بتقولي يا ريتني قلت كده ده يبقى كلام حلو لو قلته ليه مش قلتيها في الموقف عشان انتي حاطه نفسك في ارتباك وقلق وضغط انك تجاوبي غلط او تتكلمي لو خليتي نفسيتك مرتاحه زي ما بتبقي لوحدك هتعرفي تتكلمي بصراحه خلي ليكي طبع طبع ليكي مستقل عن اي حد علمي الناس انتي بتكرهي اي وبتحبي اي خلي ليكي رأي خلي الناس أو اهلك ياخدو رأيك في كل حاجه انتصري على ذاتك بعد كده هتحسي أن الدنيا دي مش أسوأ حاجه حاولي تفهمي نفسك أن الي قدامك ده بنكسف بردك بيجي اوقات مش بعرف يتكلم بعيط بردك خليكي كده صعب ان اي حد يأثر عليكي وربنا يوفقك

ده سببه ضغط نفسي ضغط تفكير زايد حاول تقف قدام مرايه تتكلم وتشوف نفسك وانت بتتكلم ممكن ترتاح نفسيا شويه

ده غلط لسبب انك لما بتركزي على غيرك ده بقلل من ذكاءك بيقلل من امكانياتك زي مثلا لما يكون جايلك سؤال وانتي شيفاه سهل وحلتيه قبل كده كتير جيتي في الدرس مركزه مع الي اشطر منك السؤال ده الاستاذ طلب منك انك تحليه ممكن مش تحليه ليه لانك مركزه مع غيرك هتحسي بارتباك هتحسي بقلق انك تجاوبي غلط فخديها مبدأ كده في حياتك اعملي الي انتي شيفاه صح مش الي هما شايفينه صح ده هيقوي ثقتك بنفسك هيخليك تذاكري اكتر مجهودك هيزيد هتحبي الحاجه اكتر هو حلو انك تغيري من حد بس ده لو زاد عن حده بعمل مشاكل .

جربي تقولي للوالد مثلاً.

خلي عقليتك في الشغل دراسه صلاه بس مش تضيف حاجه تانيه . ربنا فرقنا عن الدواب بعقل عقلك ده أساس جسمك عقلك بخطط ويفكر إيدك لتساعدك انك تنفذ رجليك بتساعدك في المشي بس اللي بخلي عقله متبع الشهوات يبقى كده اتشبه بالدواب وربنا يصلح حالك و حالنا يا رب

اول حاجه انسي الماضي ده سببه حاجه من الماضي حصلت معاكي أو كانت بتديك السعاده اغلب الوقت تاني حاجه خلي نفسيتك مرتاحه دايما مش تشغلي بالك بحاجه مش ليها لازمه تالت حاجه اعملي الحجات اللي بتبسكك رابع حاجه قولي الدعاء ده "اللهم اجعلنا من سعداء أهل الدنيا والاخره"

هوا بدال انتي اكتشفتي كده في الاول وحاسه انك مش مرتاحه للشخص خدي خطوه وابعدي دلوقتي يمكن دي اشاره ممكن تحصل مشاكل بعد الجواز اكبر من كده فهتطري تبعدي بردك فاهم حاجه الراحه النفسيه تجاه الشخص

اول حاجه سمي الله بعد كده ذاكر الدرس وخلي معك كراسه بعد م اتخلص لخص الي انت ذاكرته من الدرس ده اخر لاسبوع هتكون لخصت 3 دروس مثلاً ذاكرهم من الملخص الي انت عملته طبق ده على كل المواد

اي حاجه بدايتها لا ترضي الله نهايتها لن ترضيك

ده طبع في اي بنادم مهما تصاحب هيحصلك نفس الي حصل انت تعمل اي تعتمد علي نفسك لتعود تكون بطولك تفكر صح تتمرن تدرس تخلي الي كرهك عاوز يكلمك و وقتها مش تخلي حد مهم بالنسبه ليك

في تطبيقات كتير بس الأغلبيه بياخدو فلوس للكورسات لو مهتمه هدلك على تطبيقات كنت منزلها

ممكن تشوف حاجه تانيه شبيها بتديك مصدر سعاده زي الحاجه دي لو بتحب التمرين اتمرن كل يوم اشغل وقتك ومع الوقت هتنسا وحط القعده دي في بالك انتا عاوز تسيبها مش عاوز تقعد اطول فتره ممكنه من غير ما ترجع ليها تاني تفرق .