wahed walid

اولا من الممكن استشارة طبيب نفساني في هذه المشكل حتى تعرفي سبب هذه المشاكل النفسية . ثانيا لربما انك تعانين من الكبت او من نقص في العلاقات الاجتماعية فهذه العلاقات من الممكن انها تجعلكي منفتحة اكثر. حاولي ممارسة الرياضة فهي تقلل من الاكتئاب و من التعب النفسي

اولا انصحك باستشارة دكتور مختص في هذا الميدان. ثانيا انصحكي بالاتزام بالصلوات في وقتها و القيام بجميع الفرائض اضافة الى القبام بالعديد من العبادات الاخرى مثل قراءة القران بانتظام و قيام الليل و الاستغفار. حاولي ملئ وقتك بالعديد من الانشطة مثل الرياضة و القراءة. حاولي ان لا تتركي وقت فارغ بدون ان تفعلي شيء

اول وجب عليك العودة الى الطبيب و الالتزام بالذهاب اليه بانتظام و مداوات هذا الخلل بطريقة علمية. ثانيا وجب ان تكون مؤمنا بالقضاء و القدر فانصحك انك تقوي ايمانك بالله و تتقرب منه عن طريق الصلوات و الصدقات و الدعاء. قيام الليل خاصة في الثلث الاخير و الدعاء فيه بركة عظيمة لك. اقرء القرآن يوميا و بانتظام و حاول ملئ وقتك بالعديد من الانشطة مثل الراضة و المطالعة . اتمنى ان تتحقق الفائدة لك و للجميع

اولا وجب عليكِ ان تملأي وقتك بانشطة مثل المطالعة و الرياضة و لا تغلقي عليك وحدك الغرفة. كوني اكثر انفتاحا و اقيمي علاقات صداقة مع الاخرين . واظبي على الصلاة و ادعي الله بان يخرجك من هذه الازمات و الوسوسة التي تراودك حاولي ان تخرجي طاقتك الايجابية من خلال موهبة او نشاط .