يُوسُف أسَامَة

بصي، و عن تجربة طول ما المنهج ماشي و لسا فيه جديد ذاكري الجديد و حلي عليه و متشغليش بالك بالقديم ليه وقته، و مع نهاية المناهج اقفلي على نفسك بابك و ابدأي هاتي المناهج من الاول و راجعي على كل كلمة فيه، وحلي بنوك الأسئلة اللي بتنزل في كتب المراجعة النهائية عشان بتكون شاملة لكل تفاصيل المنهج و استعيني بالله بس و منيأسيش هي نهاية الترم الأول بيصحبها حالة من الإجهاد و التعب و عدم القدرة على المذاكرة، نصيحتي إنك لما المدرسين يدوكي الاجازة اتعاملي معاها كأجازة و متذاكريش فيها و انسي انك في ثانوية تماما و بالتوفيق ان شاء الله

والله بصي، انت عندك بس كام مشكلة لو حليناهم هتبقي زي الفلل، او حاجة لازم تدركي أن الله هو مدبر الأمر، يعني اول حاجة حافظي على ورد قرآن يومي في معاد محدد و صلاتك و تشوفي فيديوهات بتتكلم عن تدبير ربنا للأمور، و تصلي على النبي كتييييييييييييير، الصلاة على النبي بتزيل الهم و تفرج الكرب، و مثلا تحافظي على اذكار الصباح و المساء و دعاء (اللهم إني أعوذ بك من الهم و الحزن والعجز و الكسل و الجبن و البخل و غلبة الدين و قهر الرجال)، تاني حاجة لازم تعرفي إن والله الكلية ما نهاية عالم، انت ممكن اصلا جنب الكلية تاخدي كورسات في الحاجة اللي بتحبيها و تشتغلي فيها، ولو كليتك سهلة خدي الشهادة و خلاص بس خدي كورسات في اللي بتحبيه جنب الكلية، واعرفي ان تقييمك كإنسانة مش بمجموع ثانوية ولا بكلية دخلتيها، قيمتك فعملك الصالح و نفعك لغيرك و اتقاء الله

بالنسبة للموبايل في برنامج اسمه digital detox. اديه الصلاحيات اللي يطلبها منك و اسمحي للتطبيقات المهمة انها تشتغل زي المكالمات الكاميرة و الواتس و هكذا، اما بالنسبة لعدم التركيز هيبدأ من ضبط معاد للنوم، مش بقولك اصحي ذاكري من اول الفجر ونامي بدري و كدة لا، بس ع الاقل يبقى فيه معاد محدد للنوم و معاد محدد للصحيان عشان مخك يتعود عليه، أما بالنسبة لتصوير الكتب فهو مش حرام غير لغرض البيع، لو انت هتصوري الكتب عشان تبيعيها فده حرام اما عشان تنتفعي بالعلم فلا إثم فيه ان شاء الله، لازم تظبطي سيستم للمذاكرة تمشي عليه و ادعي ربنا و اقرأي ولو ربع قرآن قبل المذاكرة كل ده هيفرق معاكي كتير ان شاء الله

ممكن تقولي لحد من اقاربه يقوله مثلا اخته تيجي في مرة و هما بياكلوا تقوله حاول تظبط كذا و كذا حتى عشان خطيبتك متلاحظش و كدة و تتصرف هي بقى كأخت، او لو ليكي أخ يخرج مع خطيبك يروحوا يقعدوا في مطعم فةاو ع قهوة لإن من الطبيعي ان الأخ لازم يتعرف على خطيب اخته فعو يجيبهاله بينهم و بين بعض متكنش منك مباشرة، وإن ضاقت السبل قوليله و إن شاء الله يتفهم. والله المستعان

بالصحبة الصالحة، ممكن تشوفي ناس صاحبك بتحبي القعدة معاهم، قراءة القرآن، العبي لعبة تسلي وقتك لحد ما تنسي، اتفرجي على اليوتيوب على حاجة بتحبيها او بتضحك ممكن ستانداب كوميدي او ما شابه، ولو انت من محبي الكرتون ممكن تتفرجي على كرتون، بلاش مسلسلات، المهم وقتك يكون مشغول سواء بحاجة مفيدة او حاجة مش حرام غير مفيدة ولو إن المفيدة أفضل، الحمدلله ربنا خلقنا بننسى عشان ننسى اللحظات الوحشة فكل شيء بيتنسي مع الوقت متقلقيش، الأمر كله مجرد وقت

سيبي الموضوع لأخوكي، أنت ماتاخدش منك حاجة، ممكن أذاكي أذى نفسي ولكن ده لا يعني إنك المفروض بقى تواجهيه و الموضوع ناخده بعداوة و تحطيه في دماغك لإنك لو رجعتي وبعتي هيؤذيكي أكتر على الاقل نفسيا وبدل ما بقى ملكيش حق بإنك قفلتي الكلام (و ده الصح لإن مش من شيم البنت مواجهة الرجل بل ترك الرجل للرجل) بل إنك لو رجعتي و بعتيله حاجة اول حاجة لا هو هيتأثر بيها ولا هيديها اعتبار، و تاني حاجة هتبقي انت الغلطانة لييه لإن احنا نهينا العلاقة ليه رجعتي تبعتيله تاني فأنت توكلي على الله و اتركي الأمر للنسيان مع الوقت هتنسيه و هتنسي إنه مر عليكي اساسا والله المستعان

الأفضل تروحي لدكتور تفسي لإن الصفات دي كثيرا ما بسمعها عن حالات الADHD اللي هو اضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه و انا مش طبيب نفسي ولكن عندي خلفية عنه و يفضل تشوفي الفيديو ده ممكن يفيدك https://youtu.be/FmofzVkYjA4

إن أمكنك نقله من المدرسة فهو أفضل لإن طالما هم تعاملهم معاكي لمطالبة بحق ابنك كدة فمستحيل يدوا لابنك حقه و يتعاملوا معاه بالطريقة السليمة و لو تسألى على المدارس اللي بتدي الجانب الديني بجانب الجانب العلمي يبقى افضل ليه بكتير، و إن شاء الله تكون افضل والله المستعان

إن كان عندك المقدرة على الانتقال لبلد جديد محدش يعرفك فيها قما قال العالم لمن قتل مئة نفس بأن يترك أرضه و يذهب إلى بلد أخرى فهو خير لك و ادعِ الله كثيرا بأن يسترك و اسأل الله أن يسترك و أن يثبت قلبك لازمي القرآن و اقرأي تفسيره و تدبري آياته و بكرر بأهمية الدعاء لأن الدعاء يرد القضاء

حاولي تبدأي بأنك متدخليش تنامي غير لما تكوني فعلا منهكة تماما و جاهزة للنوم، ذاكري بقى و اشغلي نفسك بأي شيء مفيد قراءة قرآن او دراسة علم شرعي و ابدأي بكدة على الأقل حبك للموضوع يقل بالتدريج مع الوقت و الله المستعان

مش عايز اقولك ان الثانوية مش نهاية العالم لإن اكيد ناس كتير قالولك كدة بس فعلا هي مش نهاية العالم، ممكن متكونيش مدركة هي قد اي تافهة دلوقتي بس هي فعلا مستاهلش كل البروباجندا اللي الاهالي عاملينه، فحاولي تذاكري المواد بنظام تحطيه انت وفقا لقدرتك على استيعاب المواد دي و نصيحة مهمة جدا هي انت اللي تذاكريه حلي عليه وقتي والله المستعان

فعلا الأوزان التقيلة في السن ده غلط جدا على الفقرات و الغضاريف بالأخص فيه رياضة جديدة اسمها calisthenics منتشرة دلوقتي في اماكن كتيرة ممكن حضرتك تسألي عنها في منطقتك الرياضة دي افضل بكيتر من الجيم بتكسب كتلة عضلية و قوة مش زي الجيم بيكسب كتلة بس، ممكن ميقتنعش بالكلام ده بس يشوف حتى التحديات على اليوتيوب بين لاعبي الجيم و لاعبي الكالستنكس، واللعبة ليها بطولات و اتحاد و الرياضة لسا جديدة ممكن يوصل فيها لبعيد انصحك شوفي فيديوهات للعبة هي كلها بوزن الجسم فقط

إن كانت العادة بالنهار فصيامك لليوم ده فقط باطل وعليك قضاؤه بعد رمضان، اما ان كان بالليل فصيامك صحيح و أحسنت أنك سارعت بالتوبة وعليك العزم بألا تعود إلى تلك الفعلة مرة أخرى واجعل ندمك على تلك الفعلة في ومضان دافعا لك للبعد عند تلك العادة

لو كان ده الصح ما كان الرسول صلى الله عليه وسلم تزوج بعد وفاة السيدة خديجة، ولما تزوج ظل فاكرها ومنسبهاش، الراجل مبيظهرش حزنه فممكن تحسي إنه مبيتأثرش بس لا بيكون متأثر وحزين

مقدرش اقولك اجابة دينية بصراحة في الجانب ده، بس اللي أقدر اقولهولك إن اللي عليكم إن الغريب اللي يشوفكم من بعيد يشوفكم بالصفات دي، أما ان تعاملتوا كدة مع كل الناس، الناس القريبة هتبدأ تنفر منكم وفي الآخر هتلاقوا نفسكم لوحدكم

@Nehal Nassar في حالتنا هنتظر لشرع الله فقط، و شرع الله بيقول إنه يحل له الزواج، الراجل فطر غلى إنه بيحب أكتر من واحدة في نفس الوقت على عكس البنت، فالراحل فعلا بيضحي بجزء من شهوته من أجل إرضاء زوجته الوحيدة، ولكن مش شرط تكون مقصرة، ولا شرط يعرفها إنه هيتجوز تاني، نو ادرى بامراته هل هترضى ولا لا وهو مش عايز يخرب بيته، ولو البنت راحت قالت لأمها هي كدة بتخرب بيتها بإيديها

تاني حاجة المهم في تالتة بس تذاكري اول باول و تحلي أسئلة كل دروس قبل ما تاخدي الدرس اللي بعده و تراجعي بعد ما المنهج يخلص، و انا من وجهة نظري لو المدرس موجود في سنتر عندكم في المنطقة و شرحه كويس و بتفهمي منه وبيحل اسئلة مستوى صعوبة كويس او بيحل من كتب خارجية مشهورة و اسمها معروف انزليله يبقى افضل من الاونلاين، انما لو هو اصلا المدرس بتاع الاونلاين و بتسألي تنزليله سنتر ولا تخليكي اونلاين لا اكيد اونلاين افضل مليون مرة

اول حاجة بس تانية ثانوي مش مقياس لتالتة

هتلحقي إن شاء الله المهم المدرسين اللي انت معاهم يكونوا بينجزوا و يخلصوا بدري

الأجازة للاهتمام بما دون الدراسة، فمتشغليش بالك بالدراسة إطلاقا طول الاجازة، و ابدأي في تعلم اشياء خارج نطاق الدراسة كالعلم الشرعي كالعقيدة و الفقه، و ممكن تخرجي مع صحابك كنوع من الترفيه المهم الأجازة للأجازة

لو حجابك ملفت للانظار، هل انت عندك استعداد تشيلي ذنب كل واحد هيبصلك و هيتأثر بشكلك؟ و انا هنا مش بتكلم عن ٢ او ٣ ده رقم شوفي كام واحد ممكن يشوفك في الشارع

بتدبر القرآن و إنك تكسري حلقة المماطلة، بإنك لازم تعملي شيء تحسي بسببه في آخر اليوم إن اليوم طلعتي منه بحاجة

اول حاجة شرب الماية مهم جدا جدا جدا، تاني حاجة لازم تروح لدكتور مفيش حاجة اسمها مكسوف او محرج اني اروح لدكتور و إلا بعد كدة هتندم

بصي في كلمتين صغيرين، انت مش واجبك صحته النفسية، انت اللي عليكي تحافظي على نفسك و دينك، ولما تسيبيه و تقطعي معاه ده الافضل ليكي وليه، بس كدة، فكري في الكلمتين دول كويس اي اللي مطلوب مني و اي اللي مش مطلوب مني و بمعادلة بسيطة هتعرفي إنك افضل قرار انك تسيبيه

فيه ابلكيشن اسمه digital detox, نزله و اديله الصلاحبات و امسح برامج السوشيال

ابعدي عنه و ميهمكيش اي اللي هيجراله، لانت تعرفيه ولا هو يعرفك، بيضحك عليكي بس بالكلام، اتعاملي معاه كإنه واحد ماشي في الشارع، وهو لو عايز يخطبك هيجيلك بعد الثانوية و يخطبك، وفي الآخر مش هيخطبك، لإن اللي ناوي على حلال مبيدخلش من الحرام

ابعدي عنه لإنه واخدك مصلحة عشان يعوض بيكي الحب و المشاعر اللي كان بياخدها من اللي قبله، و ادام لما قلتيله يجيلك بالحلال اتجنن فاعرفي انه عايزك عشان يلعب بيكي و متقوليش عليه راجل

انت هتتحاسبي على اقوالك و أفعالك مش مشاعرك، النفاق هو انك تكوني اما الشخص بصورة و في ضهره بصورة، اما انك قدامه بصورة و في قلبك شيء آخر مخرجش للعلن فده مش نفاق

مهما عملت اللي مكتوبلك هو اللي هيجيلك و محدش هياكل رزقك بس انت اسعى

قلتلك إن قلتي إنك سامحتيه يبقى انت أمام الله مسامحاه، اما بالنسباله فهو طبعا هيتحاسب عن كل اللي عمله مش معنى انك سامحتيه انه مش هيتحاسب، ده بالنسبة لنقطة ان قلبك مش قادر يسامحه فلسانك يقدر، النقطة التانية لو فعلا زي ما بتقولي حصل كل ده ف اصبري و احتسبي الاجر عند الله "لا يكلف الله نفسا إلا وسعها" و أدام انت مريتي بده يبقى ده اختبار، فلازم نصبر و نسأل الله الفعو، اعرفي ان تعبك ده مراحش هباء، لا ابدا كل اللي انت مريتي بيه مكتوب و ستؤجري على صبرك، اهم حاجة منقنطش من رحمة الله و نسأله و هو سيجيب، اقرأي القرآن ولو صفحة في اليوم بس اقرأيها بتدبر و تمعن و تحاولي تحسي بالآيات، القرآن هيثبت قلبك و هيريح بالك ان شاء الله

عفوا

ادخلي على قائمة الخبراء و شوفي حد و ادخلي على بروفايله و دوسي على حجز و استشارة

المسامحة مش شرط يكون القلب مسامح، ولكن يكفي إنك تقولي إنك سامحتيه و تشهدي الله على قولك

اما بالنسبة للمنصة معرفش

الحمدلله اللي نجاك منها، توكل على الله و اتعلم من التجربة اهم حاجة

المجاني اظن ان تعملي منشن لحد منهم في سؤال ليكي، بس ممكن تحجزي معاهم استشارة و اظن دي مدفوعة

انت هتحسي من إجابته و هتعرفي هل هو عنده جانب رومانسي مخفي ولا لا، دي بتاعتك انت

بصي إن جينا للحق، ففي فترة الخطوبة مينفعش إنه يسيب لسانه أو اللي في قلبه يبقى على لسانه، لا لازم يكون في حدود في الكلام، و عالبا الرجالة مبيعرفوش يعبروا عن حبهم بالكلام، أغلب الوقت بيعبروا عن حبهم بأفعال و مواقف و هنا يظهر معدن كل رجل، و ممكن تسأليه يعني بس مش بشكل صريح، يعني لما بتحب تهادي حد او تشكره على حاجة بتعمله اي او اسئلة شبه كدة

طب بصي، لازم الأول تراجعي مين في حياتك و مين هتخرجيه منها، غلطتك إنك اديتي لصاحبتك المؤذية دي فرصة و اتنين، لا، ادام مفيش منها فايدة فخلاص سيبك منها و اقطعي علاقتك بيها مادامت مبتفدكيش و بتؤذيكي، و لازم تتعاملي مش الناس ولكن تتعلمي بقى هنا إنك متديش لأي حد أكتر من فرصة، بل كمان يُفضل متصاحبيش غير اللي تقربك من ربنا او اللي تعينك عاى الخير و تكون سوية نفسيا مش أنانية مش غيورة ولا حسودة، في اول تعرفك على الناس متندفعيش او ياخدك العشم، لا اتعاملي بميزان في البداية و واحدة واحدة سيبي الحبل لو لقيتي إن الشخص ده كويس معاكي، و بس كدة، و عموما انت لو لسا صغيرة ف لسا بدري لسا هتشوفي ناس هنا و هناك و هتقابلي الحلو و الوحش و لسا الحياة هتديكي خبرات اكتر، بس المهم متخافيش تغلطي، و الاهم تتعلمي من غلطك، وبسكدة

هل أنت بطبعك كنتي اجتماعية و بتحبي تتعرفي على ناس كتير ولا لا

لا ملهوش حق مادامت زيارتك لأهلك مش هتكون ضرر ليكي او للأسرة

بصي هقولك على حاجة تقالتلي و أثرت فيا حتى الآن، "احنا اللي بندي للمشكلة حجم" يعني أيا كانت المشكلة اللي بتواجهك في حياتك هي ملهاش حجم، انت بقى اللي بتديها حجم، ممكن حاجة تافهة تكون مصدر قلق و رعب، و حاجة تاني مشكلة كبيرة زي ترك الصلاة مثلا تُعامل باستهتار و تعنت، فأنت شوفي هل فلان ده يستاهل اعامله كويس هل علان ده المفروض اقطع علاقتي بيه، و متجيش على نفسك علشان حد، اللي يؤذيكي احذفيه من حياتك و انسيه، و العقل بيميل للصورة النمطية، زي العنصرية مثلا اللي بيزعموا أن اصحاب البشرة السمراء اقل ذكاء أو إن كل اللي في المنطقة الفلانية بيتسم بالبخل مثلا، فالعقل بيميل للصورة النمطية و ده غلط، لازم تدي لكل شيء قدره، و سيبك من الناس والله الناس لا هيقدموا ولا هيأخروا، و توكلي على الله و إن شاء الله لما يجيلك ابن يكون كويس معاكي هتحسي تجاهه بمشاعر تاني لإن مفيش إنسان بتنعدم عنده المشاعر، أنت ممكن مبتحسيش بمشاعر تجاه اللي حواليكي دلوقتي لكن ده لا يعني بالضرورة إنك فقدتي الإحساس، لا أنت بس خايفة تطلقي العنان لمشاعرك بسبب التجارب اللي سببتلك الخوف ده، وده مش معناه انك تفضلي خايفة لا، بل لازم تضبطي مقدار المشاعر و الاهتمام اللي هتقدميه لكل شخص و بس كدة، ولو عندك سؤال معاكي، والله المستعان

لو الموضوع فيه تهديد على حياتك أو وصل بيكي الضيق و الضجر إلى حد إنك ممكن شيطانك يضحك عليكي و ترتكبي جريمة فالأفضل إن لو بإمكانك الشغل تشتغلي و تجيبي لقمتك و تسيبيها هي في طريقها و تختفي عن أنظارها، طبعا مش قصدي اقطعي علاقتك بيها لأنها في الآخر أمك ولكن لو كلامك معايا هيخلي الأمور تتفاقم فالأفضل إنك تنسحبي من الوجود بالنسبالها و تشقي طريقك لوحدك أو مع حد سوي من أقاربك زي عمك مثلا

طالما شايف انها واخداك مصلحة و كوبري سيبها، لإن مع اول ضائقة مادية هيظهر معدنها الأصلي

هل علاقتك كويسة بمامتك طيب؟

انت عندك كام سنة؟

خلاص في الحالة دي الأمر بسيط، أنت ممكن تقوليهاله أنت بينك و بينه او تسأليه عن مثلا عىهل فيه حاجة مصفرالك سنانك؟، هل محتاج تروح لدكتور؟، لو زي ما بتقولي فالطبيعي إنه هيتفهم الأمر و كش هيحس بالإحراج حتى لو انت قلتيله، و زي ما قلتلك لو تيجي من اخوكي لإن الأخ لازم ليه دور في الجزئية دي يبقى افضل.

الفكرة إن الرجال شخصيا فيه راجل ممكن يفتكر إن الهمجية و عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية كنوع من الرجولة و ده خاطئ، و فيه رجالة عارفة الصح و بتعمله، و رجالة ممكن متكنش بتاخد بالها فمفيش طريقة هتنفع مع كل الرجالة

هذا ليس تطبيقا للتعارف يا اخي و ابحث عن رجل تتحدث معه خير لك من التحدث مع مرأة لا تحل لك

بس الموضوع محتاج شوية إنك تكوني مرنة في المواصفات اللي عايزاها، لصل في الآخر كلنا بشر و أي حد هيبقى بيغلط و ليه عيوب، فاللي يتقدملك إديله الفرصة حتى تعرفيه الأول مش شرط يبقى جايب ال١٠٠ ف المية و لازم تحددي مع نفسك اي الموصفات اللي ممكن تتغاضي عنها و اي المواصفات اللي لا

حقيقة فعلا إن الصفات دي نادرة جدا، بس بإذن الله ربنا يرزقك بالعريس اللي يطيب خاطرك و يريح قلبك

الخبراء هنا منهم أطباء نفسيين ممكن تتواصلي معاهم + فيه منصة اسمها (استرحت) ممكن تشوفيها

يريت تذكري اي هي الأفكار حتى نقدر نرد عليها

زودي من صلة الرحم بالأخص اقاربك البنات اللي من سنك، و حاولي تروحي انشطة فيها صحبة صالحة زي المسجد او دور التحفيظ، الصحبة الصالحة والله هتغنيك عن كل العلاقات الحرام