خلال الست سنين اللي فاتت بدأت اكتشف قد ايه عندي مشاكل نفسية وانماط تفكير وتصرفات محتاجة تتصلح غيرت صورتي عن نفسي وواجهت معتقدات غلط وصدمات من الطفولة الحمد لله قدرت اتعامل مع جزء منها لكن لسه حاسس ان حياتي صعبة بسبب كل ده ساعات بخاف اضيع عمري وانا بحاول اكون سوي نفسيا خصوصا اني موقف حاجات مهمة زي الشغل والجواز لحد ما احس اني جاهز أنا بكتب هنا علشان اشارككم التجربة واسأل ازاي ممكن أوازن بين رحلة العلاج النفسي وبين اني اعيش حياتي وابدأ خطوات زي الشغل او الخطوبة هل في حد مر بحاجة شبه كده وايه اللي ساعدكم تكملوا محتاج اسمع منكم واستفيد من خبراتكم
تم النشر الأحد، ١٤ يونيو ٢٠٢٦
انا في رحلة وعي وتعافي وبحاول اتحرر من انماط قديمة بتضغط علي في حياتي اليومية لقيت نفسي دايما مربوط بفكرة ان قيمتي مرتبطة بالانتاجية والكمال وبواجه صعوبة في الهدوء او تقبل ضعفي الانساني كمان عندي خوف من الوحدة من الفشل ومن ان الناس ما تقدرش مجهودي قرأت وسمعت عن محاور كتير زي التحرر من المثالية من دور المنقذ ومن الافراط في التفكير لكن لسه محتاج خطوات عملية اطبقها في يومي عشان اعيش بسلام اكتر سؤالي ليكم ايه الطرق او العادات اللي ساعدتكم شخصيا تتعاملوا مع الضغط الداخلي المثالية او الخوف من فقدان التقدير وهل في حاجات بسيطة ممكن ابدأ بيها عشان اوزن بين الطموح والراحة النفسية لأن فعلا حاسس حياتي بتروح مني وانا ثابت في مكاني وأسير أفكاري والكثير من الانماط والعادات الخاطئة
تم النشر الثلاثاء، ٩ يونيو ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ربنا يعينك ويصبرك ويقدرلك الخير اظن انك تححدي هدفك في الحياة هيخليك ترتاحي جدا وتوحدي مجهودك انصحك بالفيديو ده https://youtu.be/6NnEbVKQqfc?si=C-a_1FLyy3BytWcg وتكوني علاقات مع بنات كويسة ده إن شاء الله هيساعدك كتير وياخدوا بايدك لفوق ومش عاوزك تنسي انك انسانه وليكي قيمه حتي لو وقعتي مرة واتنين والف فعادي اقعي وحاولي اقفي تاني ربنا قال ( ولقد كرمنا بني ءادم) فانتي انسانة مكرمة ولو احتاجتي دعم نفسي تروحي لدكتور نفسي ممكن تروحي مستشفي حكومي وهما يساعدوكي باللي يفيدك إن شاء الله
تم النشر الأربعاء، ١٧ يونيو ٢٠٢٦
ضروري جدا جدا يكون معاكي مدربة واقفة معاكي وتعلمك التمارين صح علشان تتفادي الاصابات وكمان متشليش وزن اكتر من قدرتك انك تشيليه نصيحه كمان مش الافضل الجيم لانه يعتبر مش رياضة فيه رياضات تانية تقدري تشوفي الفيديو ده https://youtu.be/1FfEXdbhjGs?si=jMMH1rPpzuHg0ITs
تم النشر الأربعاء، ١٧ يونيو ٢٠٢٦
فعلا الموضوع مؤلم جدا وتجربة صعبة لكن إن شاء الله تتخطي الألم ده وربنا يصبرك ويثبتك علي الصح لفت نظري كلمة مهمة جدا قولتيها انه مش مناسب وده كلمة خطيرة وحاجة كويسة جدا انك عندك وعي انه هل هوا مناسب ولا لاء وممشتيش ورا مشاعرك بس لا كمان اخدتي بالك من نقطة الأهل فمش كل حاجه حلوة لازم تكون مناسبة يعني هوا ممكن شخص كويس وعنده مميزات لكن مش مناسب ده مش معناه انه وحش هوا بس مش مناسب ومش كل حاجه مناسبة لازم تكون حلوة ومبهرة فيه دورات تأهيلية مجانية علي النت بتتكلم اختيار الزوج والمواصفات الاساسية الضرورية والصفات التكميلة وازاي نتأكد انه مناسب وتفاصيل فترة الخطوبة ربنا يجبر بخاطرك ويثبتك
تم النشر الأربعاء، ١٧ يونيو ٢٠٢٦
الكورس ده إن شاء الله هيساعده ياخد قرارته وهوا مجاني https://www.buzzsprout.com/1983197/episodes/14821012-
تم النشر الأحد، ١٤ يونيو ٢٠٢٦
اظن كده بردو @Mohammad Mohammad
تم النشر الأربعاء، ١٧ يونيو ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته كلام حضرتك صح ولكن محتاج صبر وسعي ومجاهده وطول بال طبعا جزاك الله خيرا ربنا يثبتك @فَاطِمٌ الشَّافِعِيُّ.
تم النشر الأربعاء، ١٧ يونيو ٢٠٢٦
@السائلة العفو ربنا يعينك
تم النشر الأربعاء، ١٧ يونيو ٢٠٢٦
@السائلة انا متفهم اد ايه مشاكل التنمر اللي بالكلام والضرب مؤذية جدا وبتهلي الانسان يحس بالخذلان والإحباط ربنا يعوضك خير يارب بالنسبة ان هما شايفين انها احسن منك يشوفوا عادي انتي مش هتخسري حاجه هيا احسن او اوحش كله لنفسها المهم ركزي مع نفسك وانتي امبارح فين والنهاردة بقيتي فين وبكرة هتكوني فين إن شاء الله خلي عندك أمل في ربنا ربنا كريم بالنسبة لانهم بيتريقوا حاولي تبحثي علي النت ازاي تحطي حدود وخصوصا انهم اهلك لان الحدود مع الناس الغريبه غير الحدود مع الأهل بالنسبة للمشاكل اللي واجتيها وانتي صغيرة إن شاء الله ليها حل فيها نوع علاج نفسي اسمة EMDR والسيكو دراما ممتازين في صدمات الطفوله انا جربتهم والحمدلله النتيجة كويسة صدقيني انتي مش محتاجه تثبتي حاجه لحد اعملي الصح اللي مناسب لهدفك في الحياة
تم النشر الأربعاء، ١٧ يونيو ٢٠٢٦
الحمد لله انك اخدتي بالك بدري قبل ما تكون الخسارة كبيرة ربنا يثبتك ويعفو عنك
تم النشر الأربعاء، ١٧ يونيو ٢٠٢٦
المشكله حاسس ان العمر بيجري من غير ما احقق حاجه @شفرة وميض القمر Moon flash code
تم النشر الثلاثاء، ١٦ يونيو ٢٠٢٦
فعلا مظنش اني هقدر احل المشاكل ده كلها لوحدي الا لو ربنا أعاني @.. .. شكرا لحضرتك
تم النشر الاثنين، ١٥ يونيو ٢٠٢٦
@eslam fayad المشكله اني مش بعرف اندمج مع الناس اوي في الشغل وكده
تم النشر الأحد، ١٤ يونيو ٢٠٢٦
بس المشاكل والتحديات اللي عندي كتير جدا وانا بصراحه حاسس ان الموضوع هيطول جامد
تم النشر الأحد، ١٤ يونيو ٢٠٢٦
@Yasmine Tawfik شكرا لحضرتك طيب ازاي اقدر اوازن بين راحتي النفسية وعلاج مشاكلي النفسية والحياة الاجتماعية والشغل وباقي المسؤوليات لاني مش بعرف هل فيه طريقه معينه
تم النشر الأحد، ١٤ يونيو ٢٠٢٦
فيه كورس مجانا مدته تقريبا ساعتين بيعلمك ازاي تاخدي قرار https://www.buzzsprout.com/1983197/episodes/14821012-
تم النشر الخميس، ١١ يونيو ٢٠٢٦
شكرا ليكم @Rwan r @حبيـبـه ♡. فعلا كلامكم صح عمر ما هقدر اكون احسن حد في كل حاجة وكمان ليا قيمة لان ربنا سبحانه وتعالى كرمني وقال (ولقد كرمنا بني ءادم) والفشل والتقصير مش معناه اني خلاص معدش ليا لازمة هوا اه فعلا قيمتي العملية أو في السوق أو وسط الناس ممكن تكون قلت بسبب الفشل ده ولكن ده قيمتي في السوق أو عند الناس ولكن قيمتي كإنسان موجودة ان ربنا جعلني مخلوق مكرم وفعلا رضا الناس عمري ما هقدر اوصله ولكن انا محتاج اتعلم ده واتعلم ازاي أتقبل الرفض من بعض الناس والقبول من البعض التاني واتعايش معاه شكرا جدا ليكم ربنا يجازيكم كل خير
تم النشر الخميس، ١١ يونيو ٢٠٢٦
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا