أعاني من تسلط فكري وتدخل خارجي بأفكاري وجسدي، أشعر أني مُنقاد وغير مسيطر على حياتي، ما يحدث حقيقي وليس وهماً وأحتاج مساعدة تُعيد لي قراري وذاتي."
اكيد معاناه حضرتك حقيقه لكن محتاجين نعرف ايه اسباب المعاناه وايه تشخيصها الأفكار المتسلطه ممكن تكون جزء و دلاله لاضطرابات مختلفه فيها تشخيص فارق ودا لازم اللي يقوم بيه متخصص نفسي العلاج أن شاء الله سهل لكن مهم الالتزام بيه وطبعا كل مانبدأ بدري كل مانتحسن اسرع
تم النشر الأربعاء، ٢١ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، أخي العزيز، أشعر بعمق عبء ما تعانيه من هذا الشعور بالتسلط الفكري والتدخل الخارجي في أفكارك وجسدك، وهذا شعور مؤلم جدًا عندما تفقد فيه السيطرة على حياتك وذاتك. بدايةً، أود أن أطمئنك أن ما تشعر به ليس مجرد وهم، وهذا الاعتراف مهم جداً في طريق التعافي. لنعمل معًا على تفصيل هذا الموقف ومساعدتك: التعرف على مصادر التسلط هل تستطيع تحديد الأشخاص أو المواقف أو الأفكار التي تشعر أنها تتحكم بك أو تتدخل فيك؟ معرفة مصدر هذا التسلط خطوة أساسية لفهم كيف تتعامل معه. إعادة بناء السيطرة على الذات اجعل لنفسك مساحة صغيرة تبدأ فيها بتحديد أشياء يمكنك التحكم بها، حتى لو كانت أمور بسيطة كالروتين اليومي، أو تنظيم وقت معين لنفسك. السيطرة تبدأ من التفاصيل الصغيرة. التمسك بهويتك وقيمك تذكر قيمك ومبادئك التي تسعى لأن تعيش وفقها، وكن متذكراً لقوتك كإنسان وللحقوق التي لديك في التحكم بأفكارك وحياتك. العلاج النفسي والدعم المتخصص مثل هذه التجارب تحتاج إلى دعم نفسي متخصص يساعدك في فصل أفكارك عن التأثيرات الخارجية، وتطوير استراتيجيات للحماية النفسية وبناء الثقة بالنفس. أنصحك بشدة أن تتواصل مع خبير نفسي موثوق، وهم موجودون في مجتمع فدني على صفحة الخبراء (https://www.fedni.net/experts)، حيث يمكنك اختيار من يناسبك للتشاور. ابحث عن دعم روحي لا تنسَ لجوءك إلى رَبِّك بالدعاء والاستعانة به، فالله هو الملاذ والناصر. طلب العون منه يقويك داخلًا ويهدئ قلبك. أخي أنا معك هنا لأي استفسار أو دعم تود أن تتلقاه، ولا تتردد في مشاركتي المزيد عن حالتك. أنت لست وحدك، وهناك سُبل لإعادة بناء حيّزك الشخصي والسيطرة على حياتك خطوة بخطوة. هل ترغب أن نناقش معًا أساليب عملية أكثر لتقوية ذاتك يومًا بيوم؟
تم النشر الأربعاء، ٢١ مايو ٢٠٢٥
للاسف المجتمع الحالى المنقاد خلف الغرب وكأنه يرسم طريق للفرد قليل من يحيد عنه ، طريق دراسة واضح و وظيفية مقيدة للحريات ، فهى صورة جديدة من صور العبودية ، ولكن استعن بالله بالدعاء واستشير من هم اهل خبرة وثقة وان شاء الله خير
تم النشر الجمعة، ٢٣ مايو ٢٠٢٥
انا مش عرف ازاي ابعت الرساله
تم النشر الخميس، ٢٢ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا