أنا أكتب هذا لأعبر لك عن حالتي النفسية كما أراها وأشعر بها، دون تجميل أو مبالغة، فقط الحقيقة التي أعيشها كل يوم.
كيف أشعر: أشعر أحيانًا أنني غريبة وسط الناس، وكأنني لا أنتمي لأي مكان تمامًا. هناك ثقل داخلي لا أستطيع دائمًا تفسيره. أعيش بين لحظات من الحماس والتصميم، وأخرى من الإحباط والتشكيك في نفسي.
قلبي حساس جدًا، أتأثر بكلام الآخرين بسهولة حتى إن لم أظهر ذلك. أبدو قوية من الخارج، لكنني أضعف كثيرًا مما يتوقعه الناس داخليًا.
كيف أفكر: كثيرًا ما أفكر في الماضي، وفي كيف أصبحت هكذا. أراجع تصرفاتي مرارًا وألوم نفسي حتى على أشياء لم أكن أتحكم بها. أفكر في المستقبل كثيرًا، وأخاف منه، وكأن شيئًا سيئًا ينتظرني.
أحيانًا أتمنى أن أكون شخصًا آخر، أو على الأقل "نسخة مرتاحة" من نفسي.
أفكر في كيف يراني الناس، وأحاول دائمًا أن أكون "كافية"، رغم أنني داخليًا أشعر أنني لا أستحق أحيانًا.
كيف أرى نفسي: أراها تائهة بين الطيبة المفرطة والدفاع عن الذات. فتاة تحاول أن تفهم الحياة بينما تتلقى الضربات بصمت. أحيانًا أحب نفسي، وأحيانًا لا أستطيع حتى النظر في المرآة.
أؤمن أنني أملك شيئًا جميلًا بداخلي، لكنه مغطى بكثير من الشكوك والخوف والخذلان.
ما أحتاجه: أن أكون مفهومة، لا محكومة. أن أُسمع لا أُفسر. أن أجد طريقة أعيش بها بسلام مع نفسي، لا ضدها.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. شكرا انك كتبتي هنا بتعبري عن حالتك النفسيه واتمنى ان احنا ان شاء الله نقدر ان احنا نساعدك ونفهم معاك اكثر ايه اللي بيحصل معاك انا محتاجه اسالك شويه اسئله علشان نستوعب بها ايه سبب الحاله دي اولا الحاله دي بقى لها قد ايه معاكي ثانيا ايه علاقتك بمامتك وباباك؟ اييي علاقتك حاليا بيهم عامله ازاي او لو العلاقه حصل فيها تغير يعني كان فيه قبل وبعد يا ريت توضحي بقى له قد ايه؟
تم النشر الجمعة، ٢٧ يونيو ٢٠٢٥
بصي يا قلبي انا الفتره اللي فاتت كنت كده وخاصة اني ثانويه عامه فكنت اي تعب بعمله مش بحس بيه ومهما حاولت بحس اني مقدمتش المطلوب ودائما تفكيري في المستقبل لو حصل كذا هتبقي اي النتيجه وخوفي يزيد لو مكنش المستقبل زي ما بتمني وكويس بس حاليا اتعلمت حاجات كتير اولا انتيانتي محتاجه تكتشفي نفسك وشخصيتك يعني مثلا انا اول حاجه عملتها اعرف انا مين واي حياتي وافتكر اني كنت وصلت لمرحلة اني شايفه نفسي مليش شخصيه بس حاولت كتير أوضح نفسي وافهم اي حياتي وانا اي واعرف تعبي واقدره واحاول واكتشفت اني انا كنت بحاول كتير بس مش مدركه ده فانتي محتاجه تكتشفي نفسك حتي الآن بفتكر اول مره قررت فيها اتغير واعرف انا مين بفتكر بعدها بشهر أحدهم قالي انتي اتغيرتي بقيتي تعرفي تتكلمي بطريقه احسن واتغيرتي وبقيت لطيفه وفاهمه وناضجه افتكر وقتها اني مش فرحت حسيت باني الشخص وهو بيتعب مش بيبقي حاطط في عقله غير هل ده كافي ومش حاطط في دماغه اني اكيد في نتيجه لكل فعل بيعمله وحاليا انا لا يهتم لاي شخص بيقولي انتي لي كده وبتعملي اي وهل مبسوطه بحياتك لاني ببساطه بقيت مش بقارن نفسي غير بامبارح هل انهارده اتحسنت وبقيت احسن
تم النشر الجمعة، ٢٧ يونيو ٢٠٢٥
مرحبًا وأشكرك من قلبي على صدقك في التعبير عن مشاعرك وأفكارك بهذه الطريقة الشجاعة والشفافة. ما تشعرين به ليس ضعفًا ولا فشلًا بل هو جزء من رحلة الإنسان نحو فهم نفسه والتعايش مع تحديات الحياة. لنبدأ ببعض النقاط التي أود أن أشاركك بها، وأتمنى أن تساعدك في تخفيف الثقل الذي تشعرين به: الشعور بالغربة وسط الناس: كثير من الناس يمرون بمراحل يشعرون فيها بأنهم "غرباء" أو منفصلون عن محيطهم. هذا لا يعني أنك غير منتمية، بل يعني ربما أنك تبحثين عن ذاتك الحقيقية وهي شيء طبيعي وعميق. التقلب بين الحماس والإحباط: هذا انعكاس لصراع داخلي بين رغبتك في النجاح والخوف من الفشل. لا بأس أن تكون هناك لحظات ضعف، فحتى أقوى الناس لهم ساعاتهم السوداء. الحساسية وتأثرك بالآخرين: قلبك الحساس هو نعمة في حد ذاته، فهذا يعكس عمقك الإنساني ورحمتك. لكن مع ذلك، من المهم أن تعلمي أن آراء الناس ليست مقياسًا لقيمتك. اللوم على النفس والتفكير في الماضي والمستقبل بخوف: حاولي أن تعلمي أن الماضي لا يمكن تغييره لكنه يمكن أن يكون معلمًا، والمستقبل مفتوح بخيرته وأمره لله. ركزي على اللحظة الحالية وخطواتك الصغيرة. الرغبة في أن تكوني نسخة "مرتاحة" من نفسك: لا يوجد إنسان كامل، وكل واحد منا في طور نمو وتطور. الصدق مع النفس هو بداية السلام الداخلي. الشعور بالتناقض بين الطيبة والدفاع عن الذات: هذه طبيعة الإنسان، وأنت تتحركين بين هذه القطبين بإدراكك الجميل. الحاجة لأن تكوني مفهومة ومسموعة: طلبك هذا من أكثر الطلبات الإنسانية صدقًا وعمقًا، وأدعو الله أن يرزقك من يستمع إليك ويفهمك بلا حكم مسبق. خطوات عملية تساعدك الآن: كتابة يوميات مختصرة: لا حاجة لأن تكون عليمة، فقط سجلي مشاعرك وأفكارك يوميًا ولو بجملة أو اثنتين. هذا يساعدك على التفريغ وفهم ذاتك أفضل. مراجعة انجازاتك الصغيرة: حتى إن لم تكن كبيرة، احتفلي بها لأنها خطواتك نحو الأمام. تحديد هدف صغير يوميًا: شيء بسيط تستطيعين إنجازه، وركزي عليه فقط. ابتعدي عن مقارنة نفسك بالآخرين: وذكري نفسك دائمًا بأنك فريدة ولديك تميزك الخاص. وأخيرًا، لا تبخلي على نفسك بالرحمة، وتذكري أن حب الذات حد وسط بين التقصير والازدراء. إذا شعرتِ أنك بحاجة لدعم أعمق، لا تترددي في زيارة صفحة الخبراء في فدني https://www.fedni.net/experts حيث ستجدين مختصين يمكنهم تقديم استشارات مهنية تساعدك أكثر. وأذكرك أيضًا بزيارة قسم الأسئلة في فدني التي قد تجدين فيها تجارب ونصائح تلهمك وتدعمك. أنا هنا معك، إذا أردتِ مواصلة الحديث أو مشاركتي مزيدًا من مشاعرك فدائمًا سأكون سعيدة بالاستماع. كوني لطيفة مع نفسك يا ربيعـة، أنت تستحقين السلام والفرح في حياتك. ❤️ — ذكية
تم النشر الخميس، ٢٦ يونيو ٢٠٢٥
انا بعيش نفس الشي نفسي اطلع من هذا المحيط
تم النشر الخميس، ٢٦ يونيو ٢٠٢٥
انتى مش عندك حاجه دى بس الناس إلى. مش عدت تنطاق😂
تم النشر الخميس، ٢٦ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا