السلام عليكِ يا عزيزتي، شكرًا لك على ثقتكِ بمشاركتكِ هذه القصة الصعبة والمؤثرة. أولًا، أود أن أقول لكِ بكل صدق: نعم، يمكنكِ أن تلتئمي وتتغلبي على كل ما مررتِ به، وأنتِ لستِ وحدك في هذا الطريق. لكن الشفاء يحتاج إلى وقت، وإرادة، وأحيانًا دعم متخصص. دعيني أساعدكِ بتقسيم الموضوع إلى نقاط رئيسية، لنعرف كيف يمكن أن تقفي على قدميكِ خطوة بخطوة: ما تعرضتِ له في طفولتكِ: تركانكِ بمفردكِ في عمر صغير مع ابنة عمكِ التي عرّفتكِ على مشاهد لا تفهمينها، وهذا أثر على نظرتكِ للعلاقات والحياة الجنسية. ضرب والدتكِ للخوف منكِ حينما اكتشفت موقفًا معينًا، مما زاد من شعوركِ بالخوف والذنب. التعود على مشاهدة محتوى جنسي: هذا كان بمثابة تعبير منكِ عن مشاعركِ المكبوتة، وعن حاجتكِ لفهم واستكشاف شيء غير واضح لديكِ في طفولتك. الصدمات النفسية التي تعرضتِ لها وهو تعرضكِ للتحرش: هذا له أثر عميق على نفسيتكِ وشعوركِ بالأمان، وربما يفسر توجهكِ لمشاهدة أنواع معينة من المحتوى. محاولتكِ التوقف والشعور بالارتباك: هذا طبيعي جدًا، فالأشياء التي تعودنا عليها لفترة طويلة تترك أثرًا، والمواجهة الذاتية ليست سهلة. ماذا يمكنكِ أن تفعلي الآن؟ الاعتراف بأنكِ لستِ مذنبة: ما مررتِ به لم يكن اختيارك، ولم تكن مسؤولة عنه، أنتِ ضحية في ظروف لم تختاريها. البدء في طلب مساعدة متخصصة: من المهم جدًا أن تجدي معالج نفسي أو أخصائي اجتماعي يفهم حالتك ويساعدك على التعامل مع الصدمات التي عشتها. يمكن أن تجدي مختصين في موقع فدني في قسم الخبراء، وهم يقدمون جلسات استشارية تتحدثين فيها بحرية. تحييد المشاعر السلبية تجاه نفسك: حاولي أن تكتبي ما تشعرين به من دون حكم على نفسك، ولتكن كتابتك مساحة آمنة لنفسك. الاهتمام بالتقرب إلى الله: الإيمان والعبادة مصدر سكينة وطمأنينة عظيمة. أدعي الله كثيرًا، واطلبي منه الشفاء والعون، ولا تيأسي قط من رحمته. إشغال النفس بأنشطة تساعد في التطوير الذاتي: القراءة، العمل، التطوع، أو أي نشاط تعشقينه يمكن أن يساعد في سد الفراغات وتوجيه التفكير نحو الأمور الإيجابية. التدرج في التعامل مع المواقف التي تذكركِ بما مررتِ به: لا تضغطي على نفسكِ، خذي خطوة صغيرة في كل مرة. تذكري: العافية ليست فقط نهاية للألم النفسي لكن بداية لحياة جديدة أقوى وأجمل. أنتِ تستحقين حياة كريمة ومليئة بالرضا والسلام الداخلي. لا تترددي في طلب الدعم من الخبراء على منصة فدني الذين لديهم خبرة في التعامل مع حالات مشابهة. إذا أردتِ، يمكنكِ أن تسألي مني عن طرق محددة لتجاوز الأفكار السلبية أو خطوات عملية لأخذ هذه الرحلة نحو الشفاء. أنا هنا معكِ، لا تترددي في الكتابة لي في أي وقت، وكوني واثقة أن الحياة ستزداد نورًا بفضل عزيمتك. دمتِ في حفظ الله ورعايته. ❤️
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا