هناك عدة طرق للتعامل مع ضغوطات الحياة بشكل عام وضغط العمل بشكل خاص، منها التنظيم الجيد للوقت، ممارسة التمارين الرياضية لتخفيف التوتر، والتركيز على تقنيات التنفس العميق. كما يمكن أيضًا اللجوء إلى الدعم الاجتماعي والتحدث مع الأصدقاء أو العائلة لتبادل الأفكار والمشاعر.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا