ممكن تشغلي نفسك برياضة معينة ، أو اشغال يدوية حاجة انتي بتحبيها عامة كده انتي بتشتتي تفكيرك و بتبعدي عن التفكير في الحاجات السلبية ، شغلي إذاعة القرآن الكريم قبل ما تنامي و ممكن كمان تسمعي كتب صوتية و اكيد اكيد متمسكيش الموبايل و انتي علي السرير و راحة تنامي لأنك هتفضلي منشغلة
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا