متخليش حد يضحك عليكي مفيش اي حبوب او اعشاب هتخليكي تخسي كل دا هبل التمارين هتبقي افضل وانزلي اتمشي لمده ساعه ف اليوم وافضلي اطلعي سلم وانزليه
أيوه فعلا مفيش حاجه اسمها حبوب وتشربي حاجه لان ده هيضر اكتر ما يفيد انتي حاولي تنظمي اكلك وتلعبي رياضه ع الخفيف
تم النشر الاثنين، ١٩ يونيو ٢٠٢٣
المعادله بسيطه قللى الكميه اللى بتاكليها كل يوم وزودى حركتك وقللى جدا من السكريات المصنعه واستبدلىها باى فاكهه انتى بتحبيها
تم النشر الاثنين، ١٩ يونيو ٢٠٢٣
يادى النيلة🙂
تم النشر الاثنين، ١٩ يونيو ٢٠٢٣
صلي وادعي معي ملهاش حل تاني والحبوب الا بتتكلمي عليها والله غلط ومش هتفيدك ب حاجه انا مسؤول لياقه بدنيه وتخسيس ودا القسم بتاعي ف الكليه ف فاهم انا بقول اي كويس
تم النشر الاثنين، ١٩ يونيو ٢٠٢٣
ايوة ايه بقى الحل ده.. انا والله بعمل دايت بقالى شهرين خسيت 10 ف فعلا تعبت ومليت وخايفه ارجعهم ف عشان كدا عايزة حل ميديكال عشان اخلص
تم النشر الاثنين، ١٩ يونيو ٢٠٢٣
خلاص نظمي أكلك ومتاكليش اي حاجه وخلاص ولو مش هتعرفي تعملي كده يبقي قدامك حل واحد مفيش غيره
تم النشر الاثنين، ١٩ يونيو ٢٠٢٣
مبحبش اعمل مجهود 😂
تم النشر الاثنين، ١٩ يونيو ٢٠٢٣
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا