عندي مشكله اني مقدرش اكون ف مكان لوحدي او اني انزل اتمشي أو اقعد ف مكان لوحدي دايما حاسه اني خايفه أو قلقانه ودايما لازم اخرج مع صحابي ولو هما مش فاضيين مقدرش انزل ازاي ابدا اخد خطوه اني مقلقش وانزل لوحدي وابقي اجتماعيه؟
من الطبيعي أن تشعر بالقلق والخوف في بعض الأحيان، ولكن من المهم أن تتعاملي مع هذه المشاعر بطريقة إيجابية بحيث لا تؤثر على حياتك الاجتماعية. إليك بعض النصائح التي قد تفيدك: - حاولي تحديد أسباب القلق والخوف الذي ينتابك عند البقاء لوحدك، وحاولي التفكير في أشياء إيجابية تساعدك على التغلب على هذه الأفكار السلبية. - بدلاً من البقاء لوحدك، حاولي ممارسة الأنشطة المفضلة لديك مع الأصدقاء مثل الرياضة أو السينما. - بدلاً من الانتظار حتى يتوفر الأصدقاء للخروج معك، حاولي تنظيم نشاطات خاصة بك ودعي الأشخاص الذين تود القيام بالنشاطات الخاصة بهم للانضمام إليك. - تذكري أن الالتزام ببعض التدابير الوقائية مثل لبس الكمامة والتباعد الاجتماعي يمكن أن يساعد على التخفيف من الشعور بالقلق من التجمعات الاجتماعية.
تم النشر السبت، ٨ أبريل ٢٠٢٣
بقالك قد ايه عندك المشكله دي؟ وصحابك كونتيهم بصعوبه ولا سهوله ؟ ومعنى ان عندك صحاب ف انتي علاقاتك الاجتماعيه كويسه او وضحيلي اكتر قصدك بأنك عايزه تكوني اجتماعيه
تم النشر السبت، ٨ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا