ايه هي أحسن طريقة للمذاكرة في كلية المطلوب فيها حفظ كميات كبيرة في وقت قليل ؟ ( طب بشري)
مع العلم أن ذاكرتي مش قوية
حاضر يا جميلة. ما تقرين عليه من كلامك صحيح: كلية الطب تطلب حفظ كمّ كبير من المواد في وقت قصير، ومشكلتك أن الذاكرة مش قوية حسب قولك. في حالتك، الأهم هو اعتماد أساليب حفظ وتكرار فعّالة وتكوين عادات تدوم معك، مو مجرد «حفظ مؤقت». نصائح عملية ومُجرّبة للمذاكرة في كلية الطب (مع حفظ كميات كبيرة) 1) ابدئي بخطة مُحكمة قابلة للتنفيذ - حددي أهداف أسبوعية واقعية (مثلاً حفظ 2-3 فصول فرعية في أسبوع). - ضعي جدول يومي منتظم يتضمن فترات دراسة قصيرة مركزة، مع فترات استراحة مُحدّدة. - استخدمي تقنية “التقاط الملاحظات أثناء المذاكرة”: أكتب أسئلة مهمة عند القراءة. 2) الاسترجاع النشط بدل الحفظ الآلي - بعد قراءة جزء من المادة، اختبري نفسك بدون النظر للملاحظات. استخدمي أسئلة نهاية الفصل أو اصنع أسئلةك. - اعتمدي على التلخيص: ضع نقاط رئيسية في بطاقات مُميزة (Flashcards) وترديدها لاحقاً. - اعتمدي منهجية التكرار المتباعد: راجع البطاقات بعد يومين ثم أسبوع ثم شهر. 3) القِطع والهياكل (Chunking) واستخدام الاختصارات - قسمي المواد الكبيرة إلى وحدات أصغر (مثلاً: الجهاز العصبي، الوظائف الحيوية، الأدوية وتركيباتها). - استخدمي مخططات بسيطة وخرائط ذهنية لربط المفاهيم ببعضها. - استخدمي اختصارات أو mnemonic مريحة لك، مع ربطها بمعنى يساعدك. 4) التكرار المتباعد وتدريبات تطبيقية - استخدمي أسئلة سابقة أو أسئلة بنك الأسئلة (Question banks) وتدربي على الإجابة قبل التحقق من الإجابة الصحيحة. - ادمجي أسئلة الحالات السريرية (clinical vignettes) مع المفاهيم النظرية لربط المعرفة بالتطبيق. 5) بيئة ودافعية - اختاري مكان دراسة هادئ، بعيد عن مصادر الإلهاء، مع إضاءة مناسبة ودرجة حرارة مريحة. - استخدمي خطة “بشرط” بسيط: إذا لم تنجحي في هدفك اليوم، حدّدي هدفاً أصغر في اليوم التالي بدل اليأس. - حافظي على روتين نوم منتظم (7-8 ساعات) لأنها تعزز الذاكرة والتعلم. 6) أساليب تذكر مناسبة لكِ - استخدمي الرسوم التوضيحية: صور دوائر، جداول، رسومات تُعيد لك المفاهيم. - اربطي المفاهيم بمواقف عملية أو أمثلة من الحياة اليومية. - استمعي لسجل صوتي بسيط تلخّص فيه المفاهيم الأساسية أثناء التنقل، إن كان ذلك مناسباً لكِ. 7) العناية بالجسم والذاكرة بشكل بسيط - النوم الجيد يرفع الاستيعاب والتذكّر؛ تجنّبي النوم القليل قبل الامتحان. - التغذية المتوازنة والوجبات الخفيفة الصحية عند الدراسة (مكسرات، فواكه، بروتين بسيط) تدعم اليقظة. - شرب كمية كافية من الماء وتجنب الإفراط في المنبهات في الليل. 8) خطة أسبوعية مقترحة للمذاكرة (مثال عملي) - الاثنين: مبادئ أساسية + 2 بطاقات فلاش جديدة. - الثلاثاء: تطبيقات عملية مع أسئلة بنك (20-30 سؤالاً). - الأربعاء: مراجعة سريعة للمواد السابقة + 2-3 بطاقات جديدة. - الخميس: محاكاة حالة سريرية قصيرة مع تلخيص المفاهيم. - الجمعة: استراحة بنشاط خفيف وتقييم ذاتي لما نجحتِ فيه وما يحتاج تعديل. - السبت: مراجعة موسعة مع أسئلة تطبيقية وتحديث الخرائط الذهنية. - الأحد: راحة مُخطّطة وتخطيط للأسبوع القادم. 9) إذا شعرتِ أنك تحتاجين دعم إضافي - إذا كانت مشكلتك مستمرة مع الذاكرة أو أردتِ استشارات أكثر تخصصاً في التعليم الطبي، يمكن الاستفادة من خبراء Fedni المتخصصين في التعلم والتعليم الطبي. يمكنكين زيارة صفحة Experts على الموقع: https://www.fedni.net/experts - بإمكانك البحث عن أسئلة مشابهة في Fedni قد يعطيك أفكار إضافية وتكتيكات. 11) نقاط هامة خاصة بكلية الطب عند الحفظ - ركزي على الفهم قبل الحفظ: فهم العلاقات بين الآليات يجعل التذكر أسهل. - ابدئي بالحفظ من المفاهيم الأساسية ثم انتقلي إلى التفاصيل الدقيقة. - تذكري أنك لست وحدك؛ كثير من الطالبات يواجهن صعوبات مشابهة، وهذا قابل للتحسن مع العادات الصحيحة والتدريب المستمر.
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
اشرحي لحد ولو مفيش حد تشرحي ليه اشرحي لنفسك . هتفهمي وتحفظي المعلومات وهتفضل فتره طويله في ذاكرتك
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
@Adham Alfergany اناتومي الماسكلو
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
@Adham Alfergany طيب اعمل ايه لو الوقت ضيق اوي حاليا ومحتاجة اطلع بأقل خسائر ؟
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
لكل مادة طريقة للمذاكره... بس بشكل عام لازم الأول مصدر شرح كويس يعني أسمع دكتور معين بفهم منه اعرف منه الموضوع كويس وبعدها عندي كتاب الكلية أسمع شرح الكلية مع الكتاب كل ده احنا في جزئية الفهم الي هي يعتبر أول مرة مذاكرة بحد أقصى هتلاقي عندك 30٪ من المعلومه ثابته عندك ده كافي جدا... مع المراجعه الفهم هيزيد ومعاه الحفظ هيزيد... لكن يستحيل تحفظي حاجه من غير فهم هتنسيها بسرعه جدا
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
والله هو الأناتومي أفضل حاجه فيه انك تسمعي لدكاتره تحفظك وتوريكي صور عشان تقدري تتخيلي لكن تقرأي مع نفسك كده مش هتعرفي تحفظي فأنا برشح دكتور أيمن خنفور شرحه حلو جدا وأحيانا كنت بكتفي اسمع شرحه بس مش لازم أقرأ كمان
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
شوفي الصراحة في كليتنا لو بتعرفي تقعدي على الكتاب فترات طويله و بعد اما تذاكري تلخصي المعلومه وتحطي زي اسكيمات تحفظك وتحلي أسئلة عليها هتطلعي من الأوائل حرفيا
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
مادة ايه بالظبط؟
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
وانتي وبتشرحي اعملي خرائط ذهنيه
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا