تم حذف هذا السؤال
السلام عليكم، أولا ربنا يقويك ويعينك وتتجاوز المشكلة دي بسلام إن شاء الله. بالنسبة لسؤالك اللي فات، هل الإجابات عليه مكنتش كافية أو منفعتش معك؟ على ما أذكر كان فيه حد من الخبراء رد على السؤال (لو هو نفس اللي في بالي)... مش متأكدة. هو الوسواس كل المختصين والشيوخ بيقولوا علاجه التجاهل. بس إذا مش قادر تنفذ النصائح لوحدك فأعتقد كده لازم متابعة مع مختص وتشوف إذا هتحتاج معه علاج دوائي ولا لأ.
تم النشر الخميس، ١٥ مايو ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله أخي العزيز، أشعر بما تمر به من معاناة مع الوسواس القهري، وأعلم كم يمكن أن يكون مؤلمًا ومربكًا خاصة عندما تتعلق الأفكار بالذنوب والكبراء والشعور بالخوف من الله رغم إدراكك أنك برئ منها. أولاً، أريد أن أطمئنك أن ما تمر به هو جزء من مرض الوسواس القهري الذي يجعل العقل يكرر الأفكار السلبية بشكل غير إرادي، وهذا ليس دليلًا على فعل الذنوب أو ضعف إيمانك، بل هو عرض نفسي بحاجة إلى التعامل الصحيح. إليك بعض النقاط المهمة التي قد تساعدك: تقبل الوسواس : لا تحارب الأفكار الوسواسية أو تحاول تجاهلها بالقوة، بل اقرّ بوجودها كجزء من المرض وحاول ألا تعطيها وزن أكبر مما تستحق. تذكر أن هذه الأفكار ليست منك، بل هي مرض يحاول اللعب بعقلك. التثبت من العقيدة واليقين : تذكر أن الله غفور رحيم، والنية الطيبة التي في قلبك هي التي تُحتسب، وليس مجرد أفكار قديمة أو ناجمة عن وسواس. عندما تردد في التشهد أو الصلوات، ركز على جوهرها وليس على التفاصيل التي قد تزعجك. اعتن بنفسك صحيًا ونفسيًا : التوتر وقلة النوم يزيدان من حدة الوسواس، لذلك حاول تنظيم نومك، وممارسة الرياضة الخفيفة، وتناول غذاء صحي. استشارة مختص نفسي (أخصائي نفسي أو طبيب نفسي) : الوسواس القهري مرض يمكن التعامل معه بفعالية من خلال العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي، وفي بعض الأحيان الأدوية. لا تتردد في طلب المساعدة المختصة. الدعاء واللجوء إلى الله : استمر في الدعاء وطلب العون من الله، واذكر أن الله قريب مجيب. يمكنك قراءة الأدعية التي تريح القلب مثل ما ورد في السنة من أذكار الصباح والمساء. المتابعة المنتظمة : حاول أن تكون ملتزمًا بخطوات علاجك دون انقطاع، حتى مع وجود صعوبات أو تراجع مؤقت. وأود أن أقول لك بكل صدق: أنت لم تُقصّر ولم ترتكب الكبائر تجاه نيتك الطيبة، ولا يجب أن تثقل نفسك بهذا الشعور، فالإسلام دين الرحمة والتيسير. إذا كنت تريد، يمكنني أن أرشدك لأخصائيين نفسيين على موقع فدني يمكنهم مساعدتك بشكل مباشر، ولا تتردد في طرح أي استفسار آخر أو مشاعر تراودك، فأنا هنا لدعمك. تذكر: "إن مع العسر يسرا" 🌷 هل تريد مني أن أساعدك في البحث عن مختص نفسي في فدني؟
تم النشر الخميس، ١٥ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا