انا مش عايز اكون بقول اي كلام، بس لأني مريت بحاجه شبيه ل دي، ف بنصحك انك تقللي اكل وتكتري مياه وتحاولي تلعبي تمارين بسيطه كل يوم + اشربي لبن وكلي زبادي كتير الفتره دي وبإذن الله خير
خلاص يبقا امشي ع الخطوات ومفيش مانع انك تاخدي حاجه تقلل احماض المعده وتاخدي مكملات وڤيتامينات.. لأن واضح ان المشكله في الاكل او المواد اللي بتدخل الجسم نفسها مش من الجسم نفسه
تم النشر الاثنين، ٢٦ يونيو ٢٠٢٣
بلعب تمارين بسيطه بالفعل ومش باكل كتير عادةً أنا وزني لا يتخطي ٥٠ وسني ٢٢
تم النشر الاثنين، ٢٦ يونيو ٢٠٢٣
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا