لا انزل الجيم عادي بس بلاش تشيل أوزان تقيله ممكن تجري وترفع أوزان خفيفه أو تلعب بطن وضغط بس أشرب ميه كتير وتابع حاله نفسك أول بأول لو لقيت بدأ الألم يزيد خفف تمارين أو يوم ويوم في الجيم
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا