واجهت ماضي عصيب في وقت مبكر وللآن انا في سن صغير لكن لا استطيع تخطي الآثار التي نتجت عنه من الناحية النفسية والأجتماعية
أولاً، أريدك تعرف إنك مو لوحدك، كثير من الناس بيواجهوا صعوبات في الماضي وبيبقوا في صراع مع الآثار اللي تركها عليهم. مهم إنك تعطي نفسك الوقت وتعطي نفسك فرصة للشفاء. حاول تفكر في الأشياء اللي ممكن تساعدك، مثل التحدث مع شخص تثق فيه أو حتى متخصص نفسي. المهم إنك تعبر عن مشاعرك وما تخبيها. كمان، ممكن تبدأ تكتب يوميات عن مشاعرك، أو تجرب تروح مكان هادي وتفكر في الأشياء الحلوة بالحياة. ركز على الأشياء اللي تحبها وتستمتع بها، زي الهوايات أو الصحبة الطيبة. تذكر إن كل خطوة صغيرة نحو التحسن مهمة، ولا تتردد تطلب المساعدة لما تحتاجها. انت قوي وقادر على تجاوز كل شيء.
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
لو عايز او عايزه تتخطي ياريت اتعلم حاجه تفيدك ده هيشغلك او ممكن تسمع بودكاست راحه نفسيه اكتب كده علي اليوتيوب او الفيس
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ يوليو ٢٠٢٤
لازم لازم تسامحي كل الي اذاكي علشان تقدري تعيشي بعدها ومتقلقيش كل الي مريتي بيه هيعلمك حجات كتير اوي اوي في حياتك وربنا اكيد هيعوضك وقربي لربنا واشتكي لربنا واطلبي انه يجيبلك حقك وربنا كريم اوي وهيعوضك ان شاء الله
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ يوليو ٢٠٢٤
السلام عليكم الماضي العصيب لازم نعرف هو تفاصيله ايه كان ليه علاقه بايه الاثار دي وصلت لاي درجه لانه انا ممكن اكون الذكرى هي اللي انا مش متحمل ان هي تقعد في دماغي ويكون هو ده الاثر اللي انا مش قادر اتحمله او ممكن يكون اللي حصل ده ساب عليا صفه شخصيه وانا عايزه اغيرها بس مش قادر لان هي قاعده مرتبطه بالذكرى دينا تفاصيل اكتر عشان نقدر نساعدك باذن الله.
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا