حاسس بالعدميه اوي
ضيق وخنقه كتمه اليوم كتمه لريحه الجو ، طعم الاكل ، لون الحياه .
عادي عادي حياه وبنضيعها معرفناش نحقق اي حاجه ومش فارقه بتبقي فيه تلميحات للعنده فعلا فرصه بس مش الكل عنده .
عدم استقرار لو شفت عربيه ديما دماغك شغاله نط وانهي القصه نط وكدا كدا مش هيبقي فيه أسوأ من الحال ارمي نفسك في النيل نط من بلكونه خدلك ٥ حبايات .
بدايه اشراقه شمس يوم جديد ملوش معني امتى الدوره هتنتهي ومش هيبقي فيه شمس تاني.
بس يظل السؤال هل مستعد للنهايه ؟!! طبعا لا انت عمرك ما كنت مستعد ولا للبدايه ولا للنهايه فبقت متساويه عادي عادي
يا اخي العزيز لازم تعرف انا اجيالنا اللي طالعة دلوقتي كلهم عندهم مشاكل وضغوطات نفسية و بتختلف من شخص لاخر ،الخبراء نفسهم اكدوا ده بسبب طبعاً السوشيال ميديا والمقارنات و التوتر والهم اللي بنعيش نفسنا فيه والاسئلة اللي مالهاش اجابة زي مثلاً هشتغل ازاي هتجوز امتى ومين هستقر امتى مشاكلي هتتحل ازاي وامتى و حاجات كتير اوي ، انا بردوا عامل زيك كده ساعات بردوا بتخنق وبتدايق اوي و بدخل بردوا اتكلم هنا في البرنامج و ساعات بردوا يصل بيا الحال اني ممكن افضل قاعد على السرير من غير اكل لمدة ست ساعات مثلاً انت فاهم، لكن الفكرة بقى ان كل شخصية بتعرف تبسط نفسها بالطريقة اللي بتحبها انت شوف نفسك انت بتحب ايه و اعمله سواء رياضة ، خروج ، رسم ، كتابة ، اصحاب وكتير اوي خلي دايما الحاجات اللي بتبسطك جزء روتيني من يومك متستخسرش في نفسك حاجة وابعد خالص عن فكرة الانتحار دي نهائي اما تقابل ربنا هتقوله اي كنت مخنوق و متدايق طب ما كتير غيرك كده و في النهاية الانسان مالوش غير انه يبسط نفسه عشان يعرف يتخطى و ينسى وابعد خالص عن اي حاجة بتسببلك ضيق وحزن حتى لو اشخاص
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ يناير ٢٠٢٦
الإحساس بالعدمية والخنقة زي الضباب اللي بيغطي كل حاجة، وده شعور بيجي لكتير مننا في أوقات الضغط أو الروتين الرتيب. بس خليني أقولك: الحياة مش "عادي عادي" زي ما بتقول، هي اختبار من ربنا، وكل لحظة فيها فرصة للعمل الصالح اللي هيبقى معاك في الآخرة . الانتحار حرام شرعًا، وهو مش حل – ربنا قال "ولا تقتلوا أنفسكم"، والصبر هنا مفتاح الفرج. خطوات عملية دلوقتي عشان تخرج من الدورة دي: صلِّ وادعُ : ابدأ بصلاة الضحى أو قِرْآن (سورة الضحى خاصة للي زيك)، وقُل "اللهم أغنِنِي بِحَلَالِكَ عَنْ حَرَامِكَ". ده هيفتح قلبك شوية. حدد هدف صغير يومي : مش لازم تغير العالم النهاردة. قم امشِ 20 دقيقة في الشارع، أو رتب مكانك، أو ساعد حد في حاجة بسيطة. الإنجاز الصغير بيبني الثقة. غيِّر الروتين : جرب أكل جديد صحي (مش بس طعمه، بس فكر في فايدته لجسمك)، أو اقرأ كتاب. ركِّز على الاستقرار : اكتب 3 حاجات ممتن ليها كل صباح (زي صحتك أو عيلتك). ده بيحوِّل النظرة تدريجيًا. أنت مش لوحدك، يا بطل. ابحث في فدني عن "عدمية" أو "اكتئاب" هتلاقي إجابات تانية من خبراء. ولو عايز استشارة متخصصة، روح على https://www.fedni.net/experts – فيه معالجين نفسيين هيساعدوك بشكل أعمق.
تم النشر الاثنين، ٢٦ يناير ٢٠٢٦
تقرب إلى الله أولا بالصلاة وقراءة القرآن والإستغفار وأكثر من الحوقلة والدعاء. ثانيا لا تجلس بمفردك اخرج من البيت اشغل نفسك بأي حاجة ممكن تعمل عمل تطوعي أو تساعد حد محتاج .ثالثا حاول تكون علاقات وأصدقاء جدد ولو الامر لم يتحسن روح لمتخصص نفسي وخلي في بالك ان كل اللي انت فيه داء ابتلاء من ربنا فالصبر وبإذن الله سيأتي الفرج فلا حزن يدوم ولاسرور
تم النشر الجمعة، ٣٠ يناير ٢٠٢٦
تقريبا دا اكتئاب ، حاول تشوف شغل ، أخرج ، كون صداقات جديده ، شوف هوايه وركز فيها ، قرايه أو رياضه أو الاتنين ، بلاش تقعد لوحدك أو تسيب نفسك لدماغك ، وصلي ، اذكر ربنا كتير والتقرب منه ، قيام الليل مهم وادعي ربنا يريح بالك
تم النشر الأربعاء، ٢٨ يناير ٢٠٢٦
ده فقد شغف أو احساس بالعدم او من الاخر حاسس انك ملاكش لازمه والحياه مبقاش ليها لازمه وانت عايش ليه... ده كله أنت محتاج تحذفه ممكن يكون نتيجة انك بتبص لغيرك انه وصل وانت لسه مكانك أو ضغط من اللي حواليك أو ايا يكن المهم انك تشيل الفكره من دماغك وتبدأ من الصفر أو من تحت الصفر عادي جدا كلنا بنبدأها من مفيش ثم انك تصلح علاقتك بربك لان دي افكار شيطانيه
تم النشر الاثنين، ٢٦ يناير ٢٠٢٦
تقبل النقطة اللي انت فيها . وقف جلد ذات . ريح ضميرك
تم النشر الاثنين، ٢٦ يناير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا