كيف انظم وقتي بين الدراسه والتمارين المنزليه
من الجيد أن تحاولي المواظبة على جدول زمني محدد للدراسة والتمارين الرياضية. يمكنك تخصيص فترة زمنية معينة في اليوم لكل منهما، واختيار وقت تكونين فيه مرتاحة وغير مشغولة. يمكنك، على سبيل المثال، قضاء ساعة تقريبًا للتمرين كل صباح أو مساء، ثم البدء في الدراسة. يمكنك أيضا محاولة الدراسة لمدة ساعتين متواصلتين، ثم الخروج لتمارين الرياضة لمدة 30 دقيقة للانتعاش قبل العودة للدراسة. والأهم من ذلك هو الحفاظ على التوازن بين الحافز والاسترخاء، حتى لا تشعري بالإرهاق. لذا، اهتمي بجدول زمني يناسبك ويساعدك في الحفاظ على التوازن والنشاط.
تم النشر الأحد، ٢٦ مارس ٢٠٢٣
خلى التمارين فى وقت الفاصل بين المذاكرة دى هتساعدك ترجعى للمذاكرة تاتى بنشاط وتركيز
تم النشر الاثنين، ٢٧ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا