انا فاقده الثقه فى نفسى ومش بحب نفسى وأقل حاجه بتأثر فيا ازاى ارجع ثقتى فى نفسى اوزدها ومخليش حد يهزها واحب نفسى صح واكتر
كمان انا عصبيه عاوزه اقلل عصبيتى وانى كل حاجه على اعصابي عشان أثرت عليا سلبى اوى وكمان ال حواليا قولولى حل
اقرأي كتب واصحي الساعة 5 واهتمي بنفسك و اتكلمي مع نفسك لوحدك لمدة عشر دقايق دا حل جميل اوي اكتر الدكاترة هتقولك كده واهم حاجه العبي تمارين حتي لو بسيطة او نزلي تطبيق للتمارين واعملي يوجا، هتقولي معنديش وقت هقولك اومال انا قولتلك اصحي بدري ليه وممكن تقسميه علي يومك
تم النشر الاثنين، ٣٠ أكتوبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا