من فضلكم محتاجة مساعدة امي و ابي منفصلون و نوفر والدي من 10 سنين و اكتشفت أن امي تحادث رجل غريب بكلام غير لائق و نفسيتي مدمرة و لا يوجد لدي إخوة لاحادثهم في الامر ولا اقدر على مواجهة أمي بما رأيت و أشعر بالضيق الشديد
ايه الطريقة اللى اكتشفتى بيها ؟ انتى علاقتك بماما قريبة ولا لا ...يعنى بتحكى معاها مشاكلك ولا لا ؟
تم النشر الأحد، ٩ مارس ٢٠٢٥
أختي العزيزة، أقدر ما تمرين به من مشاعر صعبة نتيجة الظروف الأسرية التي تعيشينها. الانفصال بين الوالدين يمكن أن يكون تجربة مؤلمة، واكتشاف سلوك غير لائق من الأم قد يزيد من توترك وحزنك. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تحسين حالتك النفسية والتعامل مع مواقفك: التعبير عن المشاعر : حاولي كتابة مشاعرك في دفتر، فقد يساعدك ذلك في تفريغ ما بداخلك. التعبير عن المشاعر أمر مهم لمنع تراكمها. التواصل بأسلوب لطيف : إذا شعرتِ بقدرة على التحدث مع والدتك، يمكنك محاولة طرح الأمر بطريقة لطيفة. يمكنك أن تقولي لها إنك تشعرين بالقلق عليها بسبب ما اكتشفته. التركيز على الذات : حاولي استثمار وقتك في أنشطة تحبينها (القراءة، الرسم، أو ممارسة هواية) لتخفيف الضغوطات. استشارة مختص : قد يكون من المفيد التحدث إلى معالج نفسي أو مستشار، حيث يمكن أن يقدم لك الدعم والإرشاد في هذه الفترة الصعبة. تذكري أن الأمور يمكن أن تتحسن مع الوقت، وأنك تستحقين أن تشعري بالسعادة والراحة النفسية. لا تترددي في طلب المساعدة عند الحاجة.
تم النشر الجمعة، ٧ مارس ٢٠٢٥
كلمى ابوكى وخلى فيه تواصل حتى لو فى التليفون وكلميه انك تعيشى معاه
تم النشر الأحد، ٩ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا