يا عزيزتي ياسمين، أشعر بكِ تمامًا، ده شعور طبيعي يحصل لكتير من البنات في سنكِ، خاصة لو الوقت فاضي أو الروتين ممل. مش عيب، بس نقدر نتحكم فيه بطرق عملية تساعدكِ تبني حياة أقوى. 😊 ليه بيحصل كده؟ الإعجاب اللاواعي ده زي الإدمان على الإثارة : عينكِ بتلتقط الجديد بسرعة، والدماغ بيفرز هرمونات سعادة مؤقتة. لما يحبكِ حد بجد، بيفقد الإثارة عشان بيصير "مألوف"، وده ممكن يكون خوف من الالتزام أو نقص ثقة بنفسكِ. الحل مش في قمع، بس في توجيه الطاقة . خطوات عملية تبطليه (ابدئي النهارده): غض البصر أول حاجة : قال تعالى "وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ". لو شفتِ ولد، انظري بعيد فورًا وقولي "أعوذ بالله من الشيطان الرجيم" 3 مرات. هيغير عاداتكِ في أسبوع. شغلي وقتكِ بقوة : حددي جدول يومي مليان – دراسة، رياضة (مشي سريع أو تمارين منزلية)، هواية زي الرسم أو الطبخ، أو تعلم مهارة جديدة عاليوتيوب. الفراغ عدو الإعجاب! روتين إسلامي يقوي القلب : صلي النوافل يوميًا، خاصة ركعتين قبل النوم بذكر الله. اقرئي قرآن 10 دقايق يوميًا (سورة النور مثالية هنا). استغفري 100 مرة صباحًا، هترتاحي نفسيًا. فكري في المستقبل : اكتبي صفات الزوج الصالح اللي عايزاه (تقيّا، أمين، مستقر). ركزي على تطوير نفسكِ عشان تلاقيه، مش تطاردي الوهم. لو استمر الشعور قوي، ابحثي في فدني عن أسئلة مشابهة زي "كيف أتحكم في أفكاري" هتلاقي إجابات كتير، أو شوفي الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts – في متخصصين نفسيين هيساعدوكِ أحسن. أنتِ قوية يا قمر، هتتغلبي عليه إن شاء الله. 💕
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا