لو انا عايزة اخس في حوالي شهر 5 كيلو و هعمل تمارين منزلية انهي احسن قناة
Sara popfit
Pamela Reif
بصي حبيبتي انا برضو ليا شهر بدأت اخس هقولك علي روتيني انا بمشي ساعة في البيت كل يوم وبشرب أعشاب بتسد النفس قبل الأكل ولو مش متوفر معاكي عادي جايبة ميزان اكل ب٨٥ وبوزن عليه الاكل مانعة الرز والزيت والعيش والسكر مش بعمل اكل غير بزيت زيتون متابعة قناة اسمها لو عايز تخس روعة ومتابعة مدرب اسمه amer emadدا بيسهلك كل الاكل وبياكدلك انو الدايت مش حرمان وبنسبة للرياضة منزلة برنامج بتاع تخسيس من جوجل بلاي عادي ومنزله كام مقطع من التيك توك بعملهم بعد الساعة الي بمشيها
تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أغسطس ٢٠٢٣
قناه cbc سفره وكبري دماغك 😂😂😂😂
تم النشر الجمعة، ٢٥ أغسطس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا