مساء الخير يا صديقي كيف الحال عساك بخير ان شاء الله.. اولا يجب عليك الذهاب لكي تقوم بعمل التحاليل الطبيه اللازمه لعل هناك أي مشاكل لا قدر الله إن شاء الله اذا لم تجد مشكله فيجب عليك الذهاب إلى الجيم والقيام بالتمارين ولكن يجب عليك الحفاظ على أكل خمس وجبات يوميا واخذ المكملات اللازمة مثل اوميجا 3 وزنك و b6 و b12 ويجب ان تاكل في كل مره بكميات كبيره ماعدا قبل الجيم وأكثر من الرز والبطاطس المسلوق وحاول ان تاكل دهون صحيه لكي تزيد في الوزن واسأل الله ان يكتب لك الشفاء وان يمنحك ما تتمنى.
ربنا يصلح. حالك ويوفقك فى حياتك وتكون حياتك كلها هنا وسعاده دايما ❤
تم النشر الجمعة، ٣١ يناير ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا