في دكتور نفسي هنا؟
انا معظم الوقت بحس بالضيق والعصبيه ومخنوقه وعايزه اعيط ومش بعرف انام كويس ومش بيكون ليا نفس للأكل مش عارفه ليه وبحس ان انا مش عايزه اختلط مع الناس وبحس ان انا عايزه انام طول الوقت اي ممكن يكون السبب
في حاجه مهمة لازم تعرفيها الأول ( لا شيء يسببه سبب واحد ) يعني مفيش اي حاجه بتكون سببها سبب واحد بس بتكون مجموعة أسباب كتيرة حصلت وبناء عليها انت وصلت للمرحلة اللي انت فيها دي طبعا عشان أي حد متخصص يجاوب عليك اجابة تناسبك لازم يعرف عنك معلومات كتيرة شوية زي سنك وطبيعة عملك وعلاقتك بأهلك واهتمامك بنفسك وحالتك الاجتماعية والعاطفية والصحية وعلاقاتك وغيرها من الأشياء المهمة وأي حد هيجاوبك هنا هتكون اجابة عامه ممكن يكون فيها حاجات مناسبة وممكن لاء من أهم اساب الشعور ده هو إن أروحنا اللي ربنا خلقها بتكون منهكه ومحتاجه غذاء زي ما الجسد بيكون محتاج غذاء وطاقة عشان يكمل نفس الكلام الروح والروح غذاءها إصلاح العلاقة بينها وبين خالقها لان ده من أهم أسباب الضيق اذكري ربنا كتييير واحكي واشكي لان ده اقصر واقرب طريق وزي ما قولتك هي مجموعة اسباب والبعد عن ربنا واحد من أهم الاسباب دي استعيني بالله ولا تعجزي ربنا يشرح صدرك وييسر أمرك
تم النشر الأحد، ٢٦ يوليو ٢٠٢٦
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل الاعراض دي لو هي بقى لها مده قصيره. فهي ممكن تكون نتيجه تراكمات احنا كنا عمالين نتجاهل او ممكن تكون بسبب حدث احنا افتكرنا ان الحدث ده احنا مش عايزين نركز معايا قوي ولا مش هنخلي ولكن هو ضغط كان الاعراض دي كانت شكل من الاشكال التعبير على وجعلنا من الموقف ده لو كانت قليله ولكن فتره كبيره لو بقى لنا كثير حاسين كده وكثير معناها يعني الموضوع مستمر بدون انقطاع لمده شهر او فهنا احنا قدام ملحه جدا جدا ان احنا نوجد فيديو قوي لنفسه لانه ااا الاعراض دي هيكون ليها تفسير عند الطبيب النفسي طيب نعمل ايه لو هنا ممتازه قصيره محتاجين هنا يبقى نكون واضحين جدا كل الموقف اللي ضايقتني الحاجات اللي ضاغطه علينا واحنا بنتجاهلها نتجاهلها عمالين بقى لنا فتره هي عباره عن ايه ونتكلم بيها بصوت واضح ولو في اشخاص مشتركات في الموضوع هنعبرهم بيها ولو هنا مشاكل مفتوحه.
تم النشر الأحد، ٢٦ يوليو ٢٠٢٦
أشعر بمدى ثقل ما تمرين به، فالضيق المستمر والعصبية والرغبة في البكاء مع صعوبة النوم وفقدان الشهية والرغبة في العزلة كلها أعراض مرهقة جداً وتؤثر على الحياة اليومية. هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بضغوط نفسية أو تغيرات هرمونية أو حتى بداية حالة اكتئاب خفيف، لكن لا يمكن تحديد السبب بدقة دون تقييم متخصص. أنصحك بشدة بزيارة طبيب نفسي أو طبيب عام أولاً لاستبعاد أي أسباب عضوية مثل نقص الفيتامينات أو مشاكل الغدة الدرقية، ثم الانتقال إلى الجانب النفسي إذا لزم الأمر. يمكنك البحث عن استشاريين في صفحة الخبراء على فدني للحصول على دعم متخصص. في الوقت الحالي، حاولي الحفاظ على روتين بسيط مثل الاستيقاظ في وقت ثابت يومياً وتناول وجبات خفيفة منتظمة حتى لو بدون شهية، وتجنبي العزلة الكاملة بأنشطة خفيفة مثل المشي القصير. ابحثي أيضاً عن أسئلة مشابهة على فدني للحصول على تجارب إضافية. أنتِ لستِ وحدك في هذا، وطلب المساعدة خطوة قوية.
تم النشر السبت، ٢٥ يوليو ٢٠٢٦
ف ممكن تشوفي أخصائية نفسية طالما الموضوع مأثر علي حياتك
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
المعالج النفسي ميقدرش يحدد من مجرد أعراض بسيطة لازم جلسات علشان يحدد بوضوح السبب واي حد هيقولك من مجرد كلام يبقي مش مختص واي كلام بيتقال
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
طيب اعرضى نفسك على مختص عشان متفضليش كدا وتتحسني
تم النشر الأحد، ٢٦ يوليو ٢٠٢٦
بحس ان انا مخنوقه في معظم الأوقات بتعصب بسرعه مش بعرف انام كويس بحس انه انا عايزه ابكي
تم النشر الجمعة، ٢٤ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا