العوامل المؤثرة بالسلب علي جودة النوم زي الاطعمة الدسمة علي العشاء أو قبل وقت النوم ، وجود أجهزة إلكترونية او استعمالها بكثرةقبل وقت النوم و ده لان الموجات بتاعتها بيعمل خلل في الساعة البيولوجية اللي موجودة في جسم الإنسان ، الشعور بالالام نتيجة اي سبب مرضي ، الشعور بالأمان في المكان المتواجد بيه بيساعد بقدر كبير في النوم بعمق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا