انا حرفيا من ساعه وفاة صديقي وانا حياتي اتشقلبت وبقيت حد تاني تماما وحياتي عبارة عن شغل واني أصحى وبس ومش بعمل حاجه تاني واحيانا بفكر انا ليه عايش لحد دلوقتي ومش عايز اصاحب تاني عشان فكره الفقدان ديه مش عايزها تتكرر تاني معايا وبيجيلي تهيؤات اني عايز اموت وفكرت اروح لدكتور نفسي بس مش عايز
يا حبيبي، أنا آسفة جداً على فقدان صديقك ده، وأفهم تماماً إن الحياة اتقلبت رأساً على عقب. الحزن ده طبيعي بعد صدمة زي دي، بس مش هيستمر إلى الأبد – أنت قوي وقادر تتعافى خطوة خطوة. خد نصائح عملية دلوقتي عشان تبدأ: ابدأ بروتين صغير يومي: بعد الشغل، خصص ١٠ دقايق بس تقرأ قرآن أو تسمع تلاوة. ده هيساعدك تشعر بقرب ربنا ويقلل التهيؤات دي. حدد هدف يومي بسيط: زي تمشية ١٥ دقيقة في الشارع، أو تجرب هواية قديمة كنت بتحبها (رسم، لعبة، أي حاجة). مش لازم تكون كبيرة، المهم الاستمرار. فكر في الفقدان من منظور إسلامي: الدنيا دي فانية، واللي راح راح لربنا. ادعيله بالرحمة، وتذكر إن ربنا قال "إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ" – ده هيخفف الخوف من الفقدان تاني، ويفتح قلبك للناس الجدد بوقتها. الأفكار السودة دي إشارة إنك محتاج دعم: فكرة الدكتور النفسي كويسة، بس لو مش عايز دلوقتي، جرب خبراء Fedni في صفحة الخبراء https://www.fedni.net/experts – في متخصصين نفسيين هيقدروا يساعدوك أونلاين بسرية تامة. ابحث في Fedni عن أسئلة مشابهة هتلاقي إجابات كتيرة هتساعدك. أنت مش لوحدك. 💪❤️
تم النشر السبت، ٢١ فبراير ٢٠٢٦
انا اسفه ليك بس كلنا مرينا بظروف صعبه حاول تتماسك وافتكر ان مكانه خيرا من مكانك بإذن الله وأنهم السابقون ونحن اللاحقون وما صديقك الا سبقك لا تنساه في الدعاء والصدقات شعور الفقد صعب عارفه لكن قال صلي الله عليه وسلم الصبر عند الوهله الاولي في معنا الحديث وقال تعالي يا أيها الذين ءامنوا اصبرو وصابره ورابطو واتقو الله لعلكم تفلحون الدنيا دار فقد وابتلاء فان كان ابتلائك في شيء غال فان الله لا يعطي اقوي المعارك الا لاقوي جنوده عد للحياه مع بساطه انك ستصبر وترضخ لأمر الله وهذه هي حال الدنيا.
تم النشر الأحد، ٢٢ فبراير ٢٠٢٦
متحاولش تتخطى حاول تتقبل
تم النشر السبت، ٢١ فبراير ٢٠٢٦
شكرا ليكي علي كلامك اللي دخل قلبي حقيقي اتمني اتقبل ده
تم النشر الأحد، ٢٢ فبراير ٢٠٢٦
بحاول
تم النشر السبت، ٢١ فبراير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا