صعوبة فى تكوين صدقات

عندى صعوبة فى تكوين صدقات او اتعرف على ناس جديدة ولما بقعد وسط شله من صحابى او الجيران مش بعرف اتكلم نهائى الكلام بيتنسى مع انى بيبقى عندى رد وبفضل ابتسم وخلاص مع انى مش كدا فى البيت الموضوع مضياقنى جدا

انا كنت شاطرة وانا صغيرة بس الان حاسة انى بقيت انسى كتير الى بزاكره وبنسى فى العموم حاسسة بتشتت داخله فى ٢٠ ومبقتشى اعرف ازاكر حتى

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الاثنين، ١١ مارس ٢٠٢٤

1 إجابة

يبدو أن لديكِ تحدي في التواصل الاجتماعي . قد تكون هناك عدة أسباب لهذه المشكلة ومن المهم فهمها لتتمكن من التعامل معها بشكل فعال. هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ في التغلب على هذه المشكلة: 1. التحضير مسبقا : قد تشعرِ بعدم القدرة على الرد بسرعة عندما يتحدث الآخرون معكِ لأنك تشعر بالضغط أو الحيرة في تلك اللحظة. قد يكون من المفيد التفكير مسبقًا في بعض الأمور التي يمكنك قولها في مثل تلك الحالات، وممارسة الردود المحتملة.👌🏻 قد تشعر بالراحة والثقة أكثر إذا كنت متأكدًا من ما ستقوله.☺️ 2. النركيز و الاستماع الجيد👂🏻🧠 : عندما يتحدث الآخرون معك، حاولي أن تكون متركزة وتستمعي جيدًا لما يقولونه. قد يكون من الصعب التفاعل والرد إذا كنت مشغولة في التفكير بالرد المناسب. بالاستماع الجيد👍🏻، يمكنكِ فهم الأفكار والمشاعر التي يعبّرون عنها، وهذا يمكن أن يساعدك في التفاعل بشكل أكثر فاعلية. 3. ممارسة التواصل 👥🗣️ : العمل على تحسين مهارات التواصل يمكن أن يكون مفيدًا. يمكنك البدء بالمشاركة في محادثات أكثر في بيئات غير رسمية، مثل الانضمام إلى نوادي أو فرق هوايات. يمكنك أيضًا قراءة الكتب أو حضور دورات تدريبية حول فنون التواصل وتطوير مهارات الحوار.... 4. التأمل و الاسترخاء 🧘🏻‍♀️ قد يكون القلق أو الضغط الاجتماعي سببًا لتجنب الرد أو الاحتفاظ بالصمت. قد يكون من المفيد ممارسة تقنيات التأمل أو الاسترخاء للتحكم في التوتر والقلق. يمكن أن تساعدك هذه التقنيات في الشعور بالهدوء والثقة أكثر أثناء التواصل مع الآخرين. 5. الاعتراف بمشاعرك : قد يكون من المفيد أن تعبري عن مشاعرك وتواجه هذه المشكلة بصدق. يمكنك أن تشاركي أصدقاءك او اهلك القريبين بمشاعرك وتطلب الدعم و... فربمايكون لديهم الدعم الكافي و هذا سيزيد من مستوى تحسنك. في النهاية، من المهم أن تتذكري أنه من الطبيعي أن يواجه الناس تحديات في التواصل الاجتماعي، وأنه يمكنك تحسين مهاراتك مع الوقت والتمرين. كوني صبورة مع نفسك 🍃كل شيء يتحقق في وقته المناسب💜.

تم النشر الاثنين، ١١ مارس ٢٠٢٤

4 تعليق

وصيلها. وهتعىفي قدر نفسك بجد. مفيش حد من اللي انتي بتقعدي معاهم ده كامل. كلو عنده حتت النقص. وانتي نقصك فحتت التواصل. طيب ومالو استغلي علي نفسك فالحته دي. وكلي مميزاتك

تم النشر الثلاثاء، ١٢ مارس ٢٠٢٤


كثرة التفكير السلبي فالنفس أو حتي فالمشاكل المحيكه بتأثر طبعا علي الذاكرة. بتخلي العقل مجهد من كثرة التفكير. حاولي تفكري تفكير إيجابي. أن ومالو انا عالعموم بقعد وسط ناس في ناس انطوائيه مبتقدرش اصلا تقعد مع ناس من الأساس. وانا حةيسه كل اللي نقصني. شويه جرأة فالكلام والجرأة دي مش هتاجي الا لما تكوني عرفتي قدر نفسك وسط الناس عشان كده بصي الحجات الحلوة اللي فشخصيتك مش عند اي حد تاني. بصي مثلا أن الناس دول بيحبواةيقعدوا معاكي ليه. خفه دم. راي حكيم. عقل. اكيد فيكي مميزات يعني مش عند غيرك. اصل مش كل اللي فالشخص بس أن هو بيتكلم عالفاضي والمليان. لا في حجات اهم فيكي

تم النشر الثلاثاء، ١٢ مارس ٢٠٢٤


حبيبتي. ثقي فنفسك شويه ولو اللي قاعدة ويطهم دول. اقعدي مع ناس انتي مرتاحه معاهم. عشان تاخدي راحتك تاني حاجه ياستي كلمة خير من الف كلمه بتتقال بس انتي طوري نفسك بأن أن انتي لما تقعدي مع ناس تقعدي مع ناس مرتاحه لهم ومستانسة. تاني حاجه ناس ايجابييين يدوكي طاقه كده ويخلومي ترغي غصبا عنك معاهم. تالت حاجه. تستغلي علي نفسك وتعرفي قيمتها لان لو عرفتي قيمتها بجد مش هتهابي حد وهتحطي فدماغك أن زي ملعم رجلين انا ليا رجلين زي ملهم لسان انا كمان زي ملهم مخ انا كمان. بس مش هتحسي أن حد افضل منك بمعني اصح. وأمكن ده والتفكير اللي انتي بتفكريه. هو اللي مآثر علي شغل الذاكرة عندك

تم النشر الثلاثاء، ١٢ مارس ٢٠٢٤


واسفه عالاطالة. وبالتوفيق حبيبتي✊🏆

تم النشر الثلاثاء، ١٢ مارس ٢٠٢٤

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك