عزيزتي كم عمرك وهل نفذت بالفعل طرق للانتحار ام انها مجرد افكار فقط ومنذ متي وانت بتلك الحالة لحين اجابتك علي تلك الاسئلة احب ان اقول لك عليك بممارسة انشطة محببة لك حتي لو لم تستمتعي بها كما كنت تستمتعين بها من قبل مارسي رياضة خفيفة اهتمي بتغذية سليمة وشرب سوائل مياه وعصائر طازجة كلمي نفسك كلام ايجابي حافظي علي الاستيقاظ في موعد محدد يوميا وقاومي النوم اذا كنت تنامين ساعت طويلة مارسي الضحك 5 دقائق يوميا ومع الوقت سيتحسن مزاجك ولكن هذا لا يمنع من ضرورة الذهاب لطبيب نفسي
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا