وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لا عليك هدأ من روعك هذا وسواس فى ذهنك ومن الممكن أن تكون قد ممرت بكثير من مواقف التنمر أو كان يحصل لك موقف مشابه لهذا ولم تفرغ هذه المشاعر خارج عقلك و بقيت في ذهنك من ثم العقل الاواعي استدرك ان كل موقف مشابه يكون لك انت، تحدث لنفسك كثير بحيث تؤثر على عقلك بأن هذا الكلام ليس موجه لك حتى عند حدوث الموقف مرن عقلك وتكلم بصوت عالى لنفسك ليس كل ما يقال يكون لى وقل لعقلك لو أن أحد يريد توجيه لفظ لى سيحدثى وجه لوجه وأو حتى كان يقصدك أنت فلا تسمع لعقلك وقل انا اقوى منه لأنه لم يجرو على قول اللفظ فى وجهى وأنك قوى، واشغل نفسك عند سيرك بالاستماع لشئ أو ذكر، المهم اشغل فكرك بأمر لأن كلما تكون بمفردك ذهنك يكون دائما يفكر وتأتى لك الوسواس والافكار السلبيه انا انصحك نصيحه وجربها ومع الوقت سيذهب هذا الشعور ولكن قبل هذا أن لم تكن تصلى فصل وأن لم تقل الأذكار صباحا ومساءا فقلها حينما تفعل كل ذلك لن تتأثر حتى وأن قال لك ما لا تستطيع تحمله سيمر عليك كان لم تسمع شئ أقول لك عن تجربه وعن تجربه صل صلاة الفجر و أنظر بعدها لشعورك هل ستكون متعبا نفسيا أم تكون فى شعور لم تشعره من قبل ولكن صل بقلبك لربنا سبحانه وتعالى بأنك تحتاج اليه و لا أحد غيره سيصرف عنك التعب أعلم ذلك. نعم هذه هى الحياه لابد من أمر يعيننا على تعب ومشقه الحياه لولا عبادة الله والقرب منه هناك من يذهب لطرق أخرى تنفع فى بعض الحالات النفسيه لكن ما بالك بانك تكون مع الله وتستعن به وتشكوه اليه وثق بنفسك وأن كان مرضك النفسى بسبب الدراسه لا تحمل نفسك فوق طاقتك فما هى الا دنيا فانية ماذا سيحدث أن لم تأتى بمجموع المتوقع هل ستكون نهاية العالم؟ بالطبع لا هناك من لم يتعلم ومعه أرزاق ومال مهما تعلمنا من علم دنيوى لا نستطيع تحصيله لان أرزاقنا مكتوبه ولا نأخذ ألا ما كتب لنا ولا أكثر ولا أقل واخيرا لا تدع كلام الناس يؤثر عليك من عائله ومن اصدقاء كن أنت بشخصيتك ب أحلامك كل منا له هدف لم نخلق لنحقق هدف الاخرين واعمل على نفسك جيداًواعرف قدراتك واحلامك واسعى جاهدا لتحقيقها.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا