عامله ايه ❤️ خطوة الطبيب النفسي بشكل عام مفيدة للشخص لانك بتلجئ لمختص تحكيله مشكلة انتي حسه بيها (بس بلاش الدكاتره اللي من اول قعدة بتوصفلك ادوية ) انا معرفش انتي حسه باية بالظبط او المشكلة تحديدا بس قريت في كومنت ليكي انك بتقولي جاثوم و فرط تفكير .. ف لو دول بس ف فرط التفكير بيجي خصوصا للناس الحساسة اللي بتركز في تفاصيل كل حاجه و تحب تحلل المواقف بدماغها الموضوع بيبقي مرهق ليهم جدا حاولي تسيبي المواقف تعدي منغير ما تقعدي تركزي هي حصلت ليه و تركزي في كل تفصيله لان ده مرهق ليكي جدا ومهما حاولتي في حاجات محدش عارف هي حكمتها ايه سيبي المراكب تسير فرط التفكير بردو بيجي لما تفكري في موقف كان مزعلك تقعدي تسترجعي ذكرياته من الاول تاني قبل ما تنامي و في وقت فراغك طيب ايه رائيك لو حاولتي تشغلي نفسك في حاجه مفيده تقري مثلا طب لو مبتحبيش القراية اية رائيك لو شغلتي بالك بمواقف حلوة عدت عليكي تقعدي تسترجعي ذكريات حلوه.. اقفي كده مع نفسك وقولي انا هستفيد ايه لما اقعد افكر في حاجة حصلت من اسبوع من يومين من تلاته كانت مضيقاني يعني هل كده الحاجة دي اتغيرت بالعكس جبت لنفسي هم وزعل انا في غني عنهم .. نيجي بقي لنقطة الجاثوم انا عايزاكي متقلقيش من الموضوع ده لانه بيحصل لناس كتير جدا بس انتي قلقانه منه بس لانك بتفكري كتير و بتخلقي سيناريوهات هو الشخص اللي بيفكر كتير كده دايما عايش في قلق و توتر ف من النهارده ابدائي حاولي تريحي دماغك شويه متفكريش في اي حاجه عدت متكبريش اي موضوع يحصل وتفكري في كتير 🙏
بس انا مش بقدر مفكرش غصب عني التفكير بيشل حركتي في العموم بحس إني مهدودة مش بعرف انا من زمان وأي حاجة بتحصل غصب عني دماغي بتقعد تودي وتجيب بس لما حصل حاجات زعلتني مبقتش طايقة يعني زمان كانت حاجات صغيرة زي ما قولتي ولأني حساسة اوڤر أنا بتعب لما بزعل مش تعب واضح بيبقي مش مفهوم حتي ليه تعبانة بس حقيقي مش عارفة اتخلص من دول لا هعرف ابقي مش حساسة ولا حتي دماغي هسكتها دي المشكلة
تم النشر الثلاثاء، ٤ أبريل ٢٠٢٣
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا