ممكن يكون اكتئاب او فرط التفكير و القلق ممكن يساعدك لو قرأتي عنهم و لو طلع عندك أعراض منهم ممكن تروحي لدكتور نفسي او تقولي لحد قريب منك و ممكن يساعدك انك تبقي احسن في الغالب دي أعراض اكتئاب لو مش قادرة تقومي من السرير و دايما تعبانه و حاسة بيأس و ضيق و رغم انك عارفة اذاي تتغيري الا انك مش قادرة و حاسة ان طاقتك مستنزفة دايما و علاقاتك الاجتماعية بقت سيئة بسبب ده و الناس شيفاكي متغيرة و بقيتي منطوية على نفسك و لا اما بتاكلي كتير جدا او مش بتاكلي خالص لو الوضع كده فممكن جدا انه يكون اكتئاب و هيساعدك انك تقرأي عنه و توعي نفسك و انك تروحي لدكتور نفسي و الصلاة و التقرب من ربنا دي حلول هتساعدك جدا و كمان ممكن تدوني الحاجات الي بتضايقك كمان بيساعد و حاولي ما تستسلميش لأن الاكتئاب ده شيء صعب بتبقي مش عارفة مالك و انتي ليه كده و بتبقي عارفة اذاي ممكن تغيري من نفسك لكن مش بتبقي قادرة و مش عارفة ليه انتي مش قادرة ده الاكتئاب ببساطة و بيأثر على نفسيتك و على جسدك فممكن تلاقي أعراض جسدية ذي مثلا الصداع او الإرهاق الجسدي و كمان علاقتك بالناس الي حواليكي بتتغير رغم انك مش فاهمه ليه بس بتحسي انك مش قادرة تتواصلي معاهم و دايما تعبانة و عاوزة تنامي المهم انك ما تستسلميش و تحاولي تعالجي نفسك لو عندك فعلا أعراض الاكتئاب
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا