انا اكملت طب بشري ومن ثم حصلت لي مشاكل كبيرة نفسية واجتماعية في السنة الهامة لاختيار التخصص أو العمل مما أدى إلى تأثري نفسيا و مهنيا وتوقفي عن المذاكرة و السعي واختيار ماذا اريد حرفيا من تخصص أو غيره في النهاية وصلت لعام كامل من الضياع و أشعر أنني تائه
كلنا بيحصل لينا صدمات وده طبيعي ف انت تجاوز ده وصلي وهتلاقي ربنا كرمك باذن الله وادعي كتير ربنا يوفقك ويكرمك باللي محتاجه وعايزه استبشر خيرا وتوكل ع الله ف اختيار تخصصك اعرف ان الصدمات دايما بتقوي مش بتضعف واي صدمه هي ناتج تجربه وبكرا هتكون نقطه قويه .. فكر بجديه واوزن امور حياتك والدنيا هتظبط ..متضيعش مستقبلك علشان ضغط فتره زمنيه معينه
تم النشر الأربعاء، ١٧ سبتمبر ٢٠٢٥
عزيزي، أشعر بعمق ما تمر به، ويمكنني أن أتفهم كم هو صعب أن تصل إلى نقطة هامة في حياتك مثل اختيار التخصص أو العمل بعد تخرجك من الطب، ثم تواجه اضطرابات نفسية واجتماعية تُشعرك بالضياع والاحباط. هذا شعور شائع جدًا بين من يمرون بتغيير كبير أو ضغوط نفسية، وأنت لست وحدك في هذا. خليني أساعدك بتقسيم الوضع إلى خطوات صغيرة، حتى تستعيد ثقتك وتبدأ تستعيد التحكم بحياتك: اعترف بمشاعرك ولا تحبط نفسك بسببها: حسب ما وصفت، أنت تعاني من ضغوط نفسية ربما تشمل اكتئابًا أو إحساس بالإحباط. هذه مشاعر حقيقية وتتطلب منك الرحمة مع نفسك. مهم جدًا أنك لا تحكم على نفسك أو تشعر بالذنب أنك "تائه" أو "غير قادر على المضي قدمًا". أنت في مرحلة علاج وشفاء. ابحث عن دعم نفسي متخصص: وجود مشكلات نفسية مثل الاكتئاب والإحباط والجوانب الاجتماعية يحتاج إلى معالجة عند أخصائي نفسي أو طبيب نفسي. الاستعانة بخبراء في الصحة النفسية ستساعدك على تنظيم مشاعرك، ووضع خطة تعافٍ مهنية ونفسية. خطوة بخطوة نحو تحديد التخصص أو العمل المناسب: لا تضع ضغوطًا على نفسك أن تختار فورًا من قائمة تخصصات كثيرة. حاول تحدد لنفسك مجموعة من المجالات التي تثير اهتمامك أو تعطى شعورًا بالراحة. يمكنك تجربة العمل في مجالات مختلفة مؤقتًا إذا أمكن، أو حتى التطوع لتعميق معرفتك بالأماكن التي قد تناسبك. اسأل نفسك: أين أشعر بأكثر راحة؟ أين يمكن أن أطبق مهاراتي بطريقة تخفف عني التوتر؟ اعادة ترتيب أولوياتك اليومية: اجعل جدولك اليومي بسيط وثابت حتى تبدأ بالمذاكرة بشكل تدريجي ولو قليل. قسم أهدافك إلى أجزاء صغيرة لتشعر بالإنجاز ولو في جزئية صغيرة. استعن بدعم ديني وروحي: أدعو الله سبحانه وتعالى أن يفتح لك أبواب الخير والفرج. اقرأ أذكار الصباح والمساء، واستعن بالله في كل خطوة، فهو أقرب إليك من حبل الوريد. تذكر أن الله لا يكلف نفسًا إلا وسعها، وأن الصبر مفتاح الفرج. تجنب العزلة وحاول التواصل مع أهل الخبرة: تواصل مع أطباء آخرين أو من هم في مراحل متقدمة في تخصصات مختلفة. ممكن في تطبيق فدني أن تجد خبراء يقدمون نصائح في اختيار التخصص أو إدارة الضغوطات المهنية. أخيرًا، لا تقلق من وقت الضياع هذا. كثير من الناس يمرون بفترات تشبهها، والفرق هو أن تقرر الآن أن تبدأ من جديد بخطوات واعية وصغيرة. إذا أردت، يمكنني أن أساعدك في معرفة أفضل الخبراء أو الموارد في تطبيق فدني، أو تعطيك نصائح عن كيفية وضع أهداف صغيرة وتحديد الأولويات المهنية. هل ترغب أن نتحدث عن تخصصات معينة تثير اهتمامك؟ أو تريد مساعدة في كيفية تنظيم وقتك ومجهودك؟ أنا هنا لأدعمك.
تم النشر الأربعاء، ١٧ سبتمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا