اعمل التحاليل دي tsh , cbc , stool analysis لما تصحى الصبح اتمشى نص ساعه اتجنب شرب المياه قبل الاكل تاكل ٣ وجبات في اليوم بلاش تستسهل و تنزل تجيب شيبسي هات رغيفين عيش و شوية فول او جبنة بيضا ملح خفيف او قريش مع كوب زبادي و ده يبقى فطارك و بعدها بساعتين اعمل مشروب عصير كوب لبن كامل الدسم على معلقة عسل و موزه و شوية مكسرات اضربهم في خلاط و اشربه يوميا و التزم بوجبة الغدا و العشا حتى لو هتاكل فيهم قليل و حاول تبعد عن التوتر قدر الامكان
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا