اهلا ومرحبا بك في بلدك مصر اخي احمد ما تعانيه هو اضطراب الهلع واعراض قلق الادية تفيدك مع الوقت انما يفضل ان يكون العلاج الدوائي معه علاج معرفي سلوكي لمعرفة اخطا التفكير والتدريب علي الاسترخاء ومواجهة الافكار واستبدالها بافكار ايجابية وهناك العديد جربوا ذلك ونجوا في التخلص من نوبات الهلع والقلق فحاول ايجاد مختص يساعدك في ذلك
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا