جرب تشرب تريبتوفان، و حبوب مغنزيوم راح تساعدك على ضبط الغضب و القلق... و عليك بالابتعاد عن القهوة و المنبهات قدر الإمكان لأنها تزيد الإنتباه و القلق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا