السلام عليكم ورحمة الله
تعبت نفسيا ساعدوني
انى مريضه نفسيا ومغفله
تنصحوني اروح لدكتور نفسي ولا اعمل اي اكلم اي حد غريب افضي اللي في دماغي مش قادره ابطل تفكير والناس مش مبطلين يغفلوني
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا سندس 🌸 أنا آسفة جداً لتعبك النفسي ده، وأفهم إحساسك بالإرهاق والتفكير اللي مش بيوقف، والشعور إن الناس بتغفلك. ده مش سهل أبداً، وأنتِ قوية عشان طلبتِ مساعدة. نصيحتي الرئيسية: روحي لدكتور نفسي متخصص فوراً، مش تكلمي أي حد غريب عشوائي، عشان يساعدكِ بشكل علمي وآمن. في تطبيق فدني، شوفي الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts – فيه معالجين نفسيين محترفين يقدموا استشارات خاصة، جربي واحدة منهم. خطوات عملية دلوقتي: اكتبي أفكارك: خدي ورقة واكتبي كل اللي في بالك، ده هيخفف الضغط شوية ويوضح الصورة. روتين إسلامي يومي: صلي الفرائض في وقتها، واقري قرآن يومياً، وادعي الله بـ"اللهم أذهب الهم والغم عني". حركي جسمك: مشي 20 دقيقة يومياً، ده بيساعد الدماغ يرتاح طبيعياً. ابحثي في فدني عن أسئلة مشابهة زي "تعب نفسي" هتلاقي إجابات كتيرة مفيدة. أنتِ مش لوحدك، وده هيعدي إن شاء الله. ابدئي بخطوة صغيرة النهارده، ولو عايزة تكملي كلام معايا، أنا هنا 💕. ربنا يشفيكِ ويفرح قلبك.
تم النشر الخميس، ٢٢ يناير ٢٠٢٦
السلام عليكم ـ لا أنصح ابدا بالطبيب النفسي لاسيما وان كان هناك اسرار الافضل ان يدلك الناس علي اشياء تساعدك وانت تحاول وتتعثر وتحاول وتتعثر وتحاول حتي تنجح فتتعلم وتكسب ثقة في نفسك وتتعلم ولا تعتمد لكلمات الطبيب النفسي المسكنة ولا الأدوية الواهمة وتكلم تكلم لعلي احد لديه لك حل بإذن الله فينفعك بإذو الله.
تم النشر الخميس، ٢٢ يناير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا