على حد علمي إنه ارتجاع المريء بيحصل بسبب بعض الأطعمة، ولو كمان المعدة فاضية فحمض المعدة يطلع على المريء ويعمل الشعور الصعب ده فالنصيحة هي انك تقسم اكلك على 5 وجبات صغيرين بحيث معدتك مش تفضل فاضية وقت طويل وتشوف ايه الاطعمة اللي بتسبب لك المشكلة دي وتقللها أو تمنعها ولو لسه فيه مشكلة تذهب لطبيب باطنة أفضل
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا