أوقات كتير بس بحتاج حد يسمعنى يطفي الدوشه اللى جوايا من كتر الضغوطات والمشاكل انا مش عارفه اتبسط باللحظات الحلوه مش عارفه افضي دماغي مش عارفه اخد اى خطوه لقدام من كتر التفكير والتوتر
مش هيسمعك الا اللى خلقك يمكن الهم و الضيق و الشعور بالوحدة دا يكون ربنا قاصده علشان تروح تشكيله علشان ترجعله انت تشعر بالوحدة من البشر فلعلها فرصة للأنس برب البشر صدقا لو رحت لربنا و شكيتله همك مش هيخذلك و هيفرج عنك من حيث لا تعلم
تم النشر السبت، ٢٦ أبريل ٢٠٢٥
🎤 إجابة صوتية
تم النشر الأحد، ٢٧ أبريل ٢٠٢٥
يبدو إنك شخص اوفر سينكيج بتفكر كثير وبتستسلم للضغوطات وما بتعرفش انك تفصل ودوت غلط، لو انت شخص بتفكر كثير ما ينفعش ادي دماغك راحه افصل شوف انت بتحب تعمل ايه واعمله استمتعي بحياتك اخرجي اعملي لسته قائمه بالحاجات اللي بتحبي تعمليها تغيري مودك تغيري جوك ازاي فضي دماغك شويه فرغي المشاعر اللي جواكي لازم من وقت للتاني احنا لازم نفرغ المشاعر اللي جوانا وخصوصا لو مشاعر سلبيه بتضايقنا وبتضغط علينا لازم نفرغها ما نكتمش جوانا نحاول لو في حد قريب مننا نتكلم معاه نطلع اللي جوانا زي ما بقول لكم نقرب من ربنا ندعي كثير ونذكر ربنا نقرا قران نصلي دي
تم النشر الاثنين، ٢٨ أبريل ٢٠٢٥
عزيزتي، أقدر تمامًا ما تشعرين به من ضغوطات ومشاعر مختلطة. من المهم أن نعرف أن الحياة مليئة بالتحديات، وكل منا يواجه صعوبات في أوقات معينة. للتعامل مع الضغوطات، يمكنك البدء بخطوات بسيطة: تحديد الأولويات: احرصي على تحديد ما هو أهم بالنسبة لك في حياتك. حاولي التركيز على الأمور التي تستطيعين السيطرة عليها وتجاهل الأمور التي تفوق قدرتك. التواصل: ابحثي عن شخص مقرب يمكنك الحديث معه عن مشاعرك. أحيانًا، مجرد التعبير عن ما يحدث في قلبك وعقلك يمكن أن يساعد في تخفيف العبء. التنظيم: حاولي تنظيم وقتك بشكل يجعل يومك أكثر إنتاجية. التخطيط يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحكم وتقليل الشعور بالارتباك. تخصيص وقت لنفسك: لا تنسي أن تخصصي وقتًا للقيام بأشياء تُسعدك، سواء كانت هواية، قراءة، أو حتى قضاء وقت في الطبيعة. طلب المساعدة: إذا شعرت بأن الضغوطات تؤثر على حياتك بشكل كبير ولا تستطيعين التعامل معها بمفردك، فقد يكون من الجيد استشارة مختص نفسي. المساعدة المهنية يمكن أن تقدم لك الأدوات والاستراتيجيات التي تحتاجينها لتجاوز هذه الأوقات الصعبة. تذكري أن الأمر يتطلب وقتًا، ومن الطبيعي أن تشعري بالضياع أو الضغط في بعض الأحيان. كوني لطيفة مع نفسك وامنحي نفسك الفرصة لتجاوز هذه المرحلة.
تم النشر السبت، ٢٦ أبريل ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا