اعاني من قرحة في المعدة والتهاب في المعدة و القولون العصبي و ارتجاع في المرئ وانتفاخ البطن و غازات افضل علاج لاني تابعت مع دكاترة كتير و اخدت علاج كتير ومفيش فايده
كل الاعراض دي اعراض القولون العصبي .. هو مزمن و مفيش علاج هيقضي عليه لاني بعاني من نفس اللي عندك بالظبط بس بجد اللي فرق معايا بعد ما جربت مليون علاج و مليون دكتور نصيحه دكتوره ليا ان القولون العصبي مش مرض دا نمط حياه لازم اتماشى عليه .. اتحركي كتير و العبي رياضه واهم حاجه ابعدي عن الزعل و العصبيه والقلق و امشي على نظام اكل مناسب للقولون انا مثلا منعت شطه والبان و حاجات فيها مسبكات مده شهر ونص تقريبا وحاليا باكل كل حاجه بشكل طبيعي جدا مع اني مريضه قولون عصبي وقرحه معده بس صدقيني احسن من مليون علاج انك تنظمي حياتك بنفسك
تم النشر السبت، ٢٤ فبراير ٢٠٢٤
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين حالتك: 1. اتباع نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تناول البروتينات الخالية من الدهون. تناول كميات قليلة من الدهون المشبعة والسكريات المضافة. اشرب الكثير من الماء. 2. تجنب الأطعمة التي تثير الأعراض: الأطعمة الحارة: يمكن أن تزيد من تهيج المعدة. الأطعمة الحمضية: يمكن أن تزيد من حرقة المعدة. الأطعمة الدهنية: يمكن أن تبطئ عملية الهضم وتزيد من الانتفاخ. الكافيين: يمكن أن يزيد من أعراض القولون العصبي. 3. ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد الرياضة على تحسين الهضم وتقليل التوتر. تجنب التمارين الرياضية الشاقة، خاصة بعد الأكل. 4. الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد قلة النوم على تفاقم أعراض القولون العصبي. احصل على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. 5. تقليل التوتر: يمكن أن يزيد التوتر من أعراض الجهاز الهضمي. مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل. 6. تناول الأدوية: قد يصف طبيبك أدوية لعلاج قرحة المعدة والتهاب المعدة والقولون العصبي وارتجاع المريء. اتبع تعليمات الطبيب بدقة عند تناول الأدوية. 7. استشارة طبيب مختص: إذا لم تتحسن الأعراض بعد اتباع هذه النصائح، فتأكد من استشارة طبيب مختص. يمكن للطبيب المختص تقييم حالتك وتحديد أفضل علاج لك. من المهم أن تتذكر أن علاج هذه الأعراض قد يستغرق بعض الوقت. ولكن مع الصبر والالتزام، يمكنك تحسين حالتك بشكل كبير. أتمنى لك الشفاء العاجل.
تم النشر الأحد، ٢٥ فبراير ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا