عايزه احسن النفسيه اعمل اي بصحي مش بقدر اقوم من علي السرير اصلا ولو قومت عشان اكل او اشرب او اعمل اي حاجه مطلوبه وارجع انما لو انا عايزه اعمل حاجه من جوايا مش قادره اعمل حاجه
أنا آسفة إنك بتمري بفترة صعبة زي دي، والله إن تعب النفسية بيخلي كل حاجة تبدو ثقيلة ومستحيلة، وده شعور طبيعي لما الطاقة بتكون منخفضة. أنتِ مش لوحدك في كده، وإنك قدرتي تكتبي اللي جواكِ ده خطوة مهمة. عشان تحسني نفسيتك تدريجيًا، ابدئي بخطوات صغيرة جدًا وواقعية تناسب وضعك الحالي. مثلاً، حددي هدف يومي بسيط زي النهوض من السرير لمدة خمس دقائق بس عشان تعملي حاجة صغيرة تحبيها، حتى لو مجرد ترتيب جزء من الغرفة أو كتابة فكرة واحدة. ركزي على الضروريات اللي بتقومي عشانها دلوقتي، ووسعيها شوية شوية بإضافة حاجة من جواكِ كل يوم، زي الصلاة في وقتها أو قراءة آية من القرآن تذكرك برحمة الله وقدرته على تغيير الأحوال. ده بيساعد على بناء شعور بالإنجاز دون ضغط. كمان، حاولي تتابعي تقدمك بطريقة لطيفة، زي تسجيل حاجة إيجابية صغيرة كل يوم حتى لو كانت مجرد شرب كوب مية. لو استمر الشعور ده فترة طويلة، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب تانية، ولو حسيتي إنك محتاجة دعم متخصص أكتر، في خبراء على التطبيق ممكن يساعدوكِ. أنتِ قادرة تتجاوزي ده خطوة بخطوة، وأنا هنا لو عايزة تتكلمي أكتر.
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
تمم
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
صلي بس الظهر الأول بعدين تعالي
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
اه انا بحب البرمجه والحاجات دي ويمكن الهدف يتغير عادي
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
اوكي
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
فعَّلتها روحي ابحثي تاني
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
فين الإسم اللي هعمل بيه ، ايوا صحيح استني انا مفعله خاصية ان محدش يعرف يبحث عني بالرقم😅
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
اعملي سيرش في التلجرام علي الاسم دا من علامه السيرش الي بتبقا موجوده اول مبتخشي التلجرام
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
انا اهو🙋♀️
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
بصي عشان مش لقياكي
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
اعملي تم عشان احذف الرسالة بعدها
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
هاتي اليوزر بتاعك او الرقم 🙂
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
انا معتزلة السوشل فالبتالي حذفة انستا للسبب دا ، طب متشوفي مشكلة التلجرام كدا أو تكلمي الدعم
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
عطل معاكي الانستا 🙂💔
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
معاكي تلجرام ؟ أصل حذفه الوتس حاليا
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
اوكي، ممكن نتكلم انستا او واتس؟
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
هنقول اي بس 😂 ، يلا صلي الظهر وتعالي
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
حاسه اني بتعلم المشي 🙂🙂
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
حطي رجلك علي الأرض وحركي رجلك اليمين ثم الشمال ثم هب خلاص كدا وقفتي تراا🙂✌️
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
اقوم من السرير ازاي
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
اي اللي فاضل الحين من المشاكل؟😶
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
الصحابي محدودين عموما وفي ناس منهم مش بفضل النزول معاهم انا صحبتي كانت بتاخد تنميه بشريه وحاجات من دي فأنا بحب انزل معاها بس نزلنا من قريب وهي مسافره دلوقتي
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
هتعرفي تمشي فيها يعني ؟
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
عملت سيرش عن الكليات وكدا ولقيت . تكنولوجيا المعلومات الصحية والبيوإنفورماتيكس + محتاجه كورس برمجه عشان يبقي معايا البايثون وكدا
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
الوحدة أفضل من صديق السوء 😅 خليكي لوحدك بقا مش لازم حد☻️
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
الجو حر بصراحه هنزل اسيح هنزل بليل 🙂
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
لا معنديش حد اخرج معاه
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
طب م تشتري السدادة الأول ، نمشي بالأمور بسلاسة بس
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
معندكيش حد تخرجي معاه ؟
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
خلقي ضيق دي مشكله بس انا مشكلتي الاكبر دلوقتي عايزه اخرج عايزه اخرج ساعات بعمل تسكين لعقلي وبوهمو ان انا خلاص هعمل كدا دلوقتي بكرا بعدين عشان يسكت انا مبحبش البيت
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
طب م انتي منكم تبقي مصممة أزياء أو حاجه ليها علاقة بالملابس
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
بحب اشتغل اصلا انا اشتغلت قبل كدا كان في مصنع هدوم وكنت بصحي قبلها بنص ساعه او 10 دقايق عشان المكان كان قريب كنت مبدعه بجد وكنت بشرف علي المكوجي كنت مشرفت جوده علي صغير 😂
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
بصي ، احنا الأهداف مش بنبصلها من المنظور دا ، احنا بنمسك كل كلية نشوف هل هقدر أكمل دراستها ولا لأ ، طيب شغلها هل هقدر أشتغله وأبدع فيه ولا لأ ، الطب مش هو كل حاجه في العالم ، عاوزاكِ تمسكي كل الكليات اللي موجودة في مصر مع جيمي أو شات بس أَفَضَّل جيمي ، واسأليه وشوفي انتي شايفه نفسك في اي .
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
انا كنت بروح جيم اصلا وكنت بصحي بدري بس انا بطلت من شهر يعتبر ومش قادره انزل تاني عشان حسيت ملهوش لازمه وممكن اي حاجه في البيت هتكفي وكدا كدا انا هنزل دروس وهمشي وهغير كذا عاده في يومي وهنام بدري انا انهارده قررت اتغير بجد عشان مش عايزه اعيش تحت سقف الاوضه كتير 😂😂 وجسمي واجعني والله من قله الخروج
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
هدفي اي سؤال حلو معنديش حاجه محدده بس انا عايزه اكون ناجحه ومفيش حد بينجح من علي السرير بس انا كسرت القاعده دي في 3ع وجبت مجموع حلو من مذاكره السرير 🙂😂 كان وقت ممتع بصراحه وكانت سنه حلوه بس مكنتش حلوه اوي يعني بس نهايتها جبت المجموع ودخلت الثانوي وساعات بيجيلي في دماغي يلا نحول صنايع او تجاره كلنا هنجتمع في المطبخ في الاخر بس انا مش عايزه اكون واحده عاديه تتجوز وتقضي نص عمرها في المطبخ انا عايزه ابقي ناجحه واسافر برا مصر هدفي ايه مفيش حاجة واضحه بنسبالي مش عايزه اضيع 7 سنين في طب بشري وانا خلقي ضيق ممكن علاج طبيعي عشان بحب اساعد الناس او ممكن طب اسنان ناس كتير قالولي ملهمش شغل بس مش مشكله بحن للسنين الي فاتت دايما وانا حساسه فأنا بدي كل حاجه حقها الزعل حقه والفرحه حقها مبفرحش كتير والله ومرات عمي بتعاير ابنها بيا معنهم مقتدريا ماديا بس الفلوس مش بتشتري كل حاجه 🙂😂
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
٢ث بكالوريا يعني انتي ٣ث يعني المفروض هتبدئي تركزي علي مستقبلك ، انتي هدفك اي ؟
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
ثاني حاجه ، الإمتناع عن الأكل دا بيسبب صداع وتعب ، لو مش جعانه فعلي الأقل سندوتشات سريعة من المطعم ، وبما انك بتحبي الطبخ ف جيبي وصفات انتي مشتهياها والبسي السدادة لو في ضوضاء وابدئي اطبخي لنفسك ، واشربي ماية كتير عشان الضغط العصبي ، ابقي خلي في ازازة ماية جنبك دايما واشربي منها حتي لو مش عطشانه ، ومش انتي كدا كدا لابسة طرحة ؟ ف البسي السدادة واطلعي علي سطح البيت اعملي شوية رباضة كنشاط كدا ، اجري او اعملي شوية تمارين مخصصة للنشاط من علي النت ، وكمان خلي في يوم محدد كدا في الإسبوع ابقي اخرجي فيه استمتعي بالطبيعة وركبي السدادة عادي انتي كدا كدا لابسة طرحة ومحدش شايفها ، اقعدي في مكان هادي بقا واستمتعي بالسماء والمنطقة الطبيعية وجيبي مثلا كتاب واقرئي فيه وانتي قاعدة برَّه.
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
متجبيش سليكون ، الإسفنجية أفضل
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
اول حل لأول مشكله الي بعدو 🙏🏻
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
https://www.lotusonline.com/ar/products/pic-tranquil-sponge-ear-plugs?utm_source=chatgpt.com ، بصي انتي هتلبسيها وانتي راحة تنامي فقط ولو انتي قاعدة في غرفتك لوحدك ، سعرها مش غالي بيختلف من صيدلية للتانية ، روحي لأقرب صيدلية عندك وقوليله عاوزة سدادة إسفنجية ناعمة المخصصة للنوم .
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
فكك منهم أهم حاجه نفسيتنا ، عاوزة ابعتلك صورتها بس مش متوفر إرسال صور ف هبعتلك رابط ليها استني
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
انا لو جبت حاجه زي دي هيمسكوني تريقه 🥰
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
فاهمة ، طيب بصي خلينا في الصوت العالي الأول ، تعرفي سدادات الأذن الطبية ؟
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
داخله 2 ث بكالوريا بصلي متقطع بس بحاول انتظم بس انا مش عايزه الحل من الناحيه الدينيه 🙂
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
عندي كام سؤال تاني ...بتدرسي في سنة كام ؟ ، بتصلي ولا لأ ؟
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
وغير دا كله بيحصلي صداع من الصوت وانا نايمه 🙂
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
نفسي اسافر اخرج مبحبش البيت بحب الهدوء بحب السما والشجر مبحبش البشر عشان بجد مصدر ازعاج فظيع انا شخصيه هاديه بس مش هاديه خالص لما اسمع صوت عالي
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
يلا بسم الله اولااا خناقات عائليه مشاكل مديه لا خروج ولا اي حاجه بقالي 5 اياام منزلتش وانا انسانه بتحب الخروج نزول كدا يعني اكل مباكلش عشان مباكلش معظم الاكل عايزه اعمل حاجات كتير بس مش عارفه مش قادره انا اصلا بحب اعمل كيك وحلويات وكدا بس محدش مشجعنيي بحب المطبخ جداا عندي اختي الصغيره اسلوبها وحش صوتها عالي البيت كله صوتو عالي انا بتعصب من الصوت العالي وبالتالي بيحصل مشاكل لما بسمع صوت عالي بتخانق معاهم وبرجع علي الاوضه بسمع تهزيق بسبب اني اتخانقت معاهم وهكذا
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
هو الإرهاق النفسي بيبقا ليه علاقة برده بموضوع الكسل ، ف احنا عاوزين نعرف جذور المشكلة عشان نعطي رد
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
في ألغاز في ردودك مخلية الواحد مش عارف يشخَّص الحالة ي بنتي🙂 ، يعني لا أعرف سبب الحالة النفسية و لا سبب الكسل برده عشان نشخَّص
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
عايزه حللللل بس مش كسل علي قد مهو تعب مش تعبانه جسديا تعبانه نفسيا بس مش عارفه بردو اعمل ايه
تم النشر الاثنين، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا