أنت تعانين من اضطراب ما بعد الصدمة....... .. عليك باستشارة أخصائية نفسية لمساعدتك على الخروج من الحالة التي أنت فيها. هناك تقنية اسمها Emdr tapping ابحثي عنها في اليوتوب تقنية فعالة لمساعدتك على تخفيف الام ما بعد الصدمة و هناك تمارين الاسترخاء و التنفس العميق.... ثم عليك بممارسة الرياضة أو على الأقل المشي و عدم التفكير فيما حصل عليك فقط الإستمرار في الحياة، فالحياة لا تنتهي بموت أحد. .... بالتوفيق.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا