وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شفاك الله وعافاك وطهرك من الذنوب والخطايا، اولا لازم تدعي ربنا كتير خالص وفي كل وقت انه يطهرك من تلك الافعال ويهدي بالك وقلبك ، اهم شئ تدعي + حاولي تهندسي البيئه اللي حواليك بحيث مفيش حاجه تشدك لده يعني مثلا انا بعمل كده لما بشوف ف الفون او بسمع من فلانه ف ابعد قدر المستطاع عن الحاجات اللي بتشدك لده واعمل حواجز ٢ حاولى ماتقعديش لوحدك ابدا ، وتشغلي وقتك قدر المستطاع ف اي حاجه المهم مايكونش عندك وقت فراغ مع الشغل والمهام وعدم الجلوس لوحدك ده يساعد جدا وطبعا مع كتر الدعاء والصلاه اعملي ورد لنفسك ذكر او صلاة على النبي وحاولي تصلي قيام او على الاقل صلي الفجر اصحي صلي وادعي كتير ولو عندك حد بيفهم وعنده خبرة حاولي تتكلمي مش لازم توصفي كل شئ بس على الاقل قولي انك مش قادرة تسيطري ع نفسك انصحني وكذا ودايما اسألي الله ان يهب لكي قلب طاهر وعليك دايما بقول "اللهم باعد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرق والمغرب اللهم نقني من خطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم اغسل قلبي بالماء والثلج والبرد" ده دعاء بيقول ف الاستفتاح فى الصلاه دايما قوليه وطبعا تكوني بتصلي الفروض حتى لو مافيش خشوع ماتتركيش الصلاة ابدا واما تصلي حاولي تكوني هادية حتى لو مش حاسه بحاجه اهدي وطولي ف الصلاه لانك اذا اصلحتي صلاتك صلح سائر عملك "اذا صلحت الصلاة صلح سائر العمل" اشتغلي على قلبك واللي هيساعدك ف ده جدا وانصحك جدا انك تسمعي السيرة النبوية لازم لازم تعملي كده وتحملي كتب وتقرأي وانصحك بكتاب مقاومة التفاهة حمليه بي دي اف وكتاب ذنوب الخلوات وكتاب روضة الانوار او المسك المختوم . الخلاصة ظبطي صلاتك حتى لو مش حاسه بحاجه اشغلي وقتك ابعدي عن الاشياء اللي بتشدك ماتقعديش لوحدك! اسمعي السيرة النبوية "مهم!" ورد ذكر اوصلاة على النبي لازم قراءة كتب مهم الدعاء!! وياريت تروحي لطبيب نفسي ده هيساعد جدا ان شاء الله واخيرا اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يبعد عنك كل هذا وان يطهرك ويغفر ذنبك . اعتذر عن الاطالة
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا