ليه مش بقدر احس باي مشلعر تجاه المواقف ال بواجها ومعنديش شغف لاي حاجه وحاسس بحزن باستمرار ومبحبش اكون علاقات كتير مع اشخاص
أولاً، زي ما قلتلي في مشلعر حاليا بس لازم نعمل على تغيير ده. حاول تبدأ بأشياء صغيرة، خلي يومك منظم وحاول تمارس نشاطات تحبها أو تهتم فيها. حاول تخرج بشكل منتظم وتتفاعل مع الناس، حتى لو بطريقة بسيطة. وفي نفس الوقت، حاول تفكر في سبب حزنك المستمر وإذا كنت تحتاج مساعدة متخصصة، لا تتردد في البحث عن مساعدة من معالج نفسي لمساعدتك على التغلب على هذه المشاعر. اهم حاجة ابتدي بالاهتمام بنفسك وابتعاد عن التفكير السلبي.
تم النشر الأربعاء، ١٥ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا